(A+ 레포트,시험대비) [정신건강론] 인지행동치료 상담기법-행동적 기법

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본문내용

도 된다. 또한 불편하기는 해도 그 상황을 감당할 수 있다는 자각을 증가시켜 준다.
⑧ 합리적인 신념에 따라 행동하기
REBT는 내담자에게 비합리적인 생각에 반응하지 않고, 합리 적인 사고로 전환 하여 행동하도록 돕는다. 또 다른 방법은 내담자로 하여금 일부러 합리적인 생각 만 가지고 있는 것처럼 행동하도록 격려하는 것이다. 이런 기법을、되고 싶은 모 습이 된 것처럼 행동하기'라고 이름 붙일 수 있다.
만일 내담자가 자신이 원하는 것을 선택하여 합리적인 생각에 기초해 행동부터 옮긴다면 오히려 동기가 뒤따를 것이다 동기와 의지는 종종 앞서지 않고 뒤따라온다(주요 주제: 자기주장훈 련, 자신감 높이기, 논박하기, 강박적 공포 다루기, 꾸물거림 극복하기, 합리적인 자기말, 분노 줄이기, 자기수용 등)

키워드

정신건강론,   인지행동치료,   상담기법,   행동적 기법,   합리적인 신념,   REBT,   강화,   역설적 과제,   실제상황 둔감화,