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도 된다. 또한 불편하기는 해도 그 상황을 감당할 수 있다는 자각을 증가시켜 준다.
⑧ 합리적인 신념에 따라 행동하기
REBT는 내담자에게 비합리적인 생각에 반응하지 않고, 합리 적인 사고로 전환 하여 행동하도록 돕는다. 또 다른 방법은
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실제상황에서 단서 단어를 사용함으로써 이완된 상태로 만들 수 있다.
이완 훈련과 두려움을 느끼게 하는 상황에 대한 노출을 병행하는 것을 둔감화(desensitization) 혹은 체계적 둔감화(systematic desensitization)라고 한다. 상상을 통한 둔감화(imaginat
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실제상황에서 단서 단어를 사용함으로써 이완된 상태로 만들 수 있다.
이완 훈련을 두려움을 느끼게 하는 상황에 대한 노출과 병행하는 것을 둔감화 혹은 체계적 둔감화라고 한다.
(2)모델링
*모든 모델링 치료에서 아동은 두려운 상황에 잘
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상황에 클라이언트를 노출시킴으로써 공포를 제거하도록 원조하는 둔감화 요소;
학습된 기술을 실제상황에 연관시킴으로써 매일 매일의 경험과 문제에 일반화될 수 있도록 보증하는 일반화;
사람들이 자신의 생각, 감정, 선택 혹은 욕구를
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실제 공포자극과 점차적으로 가까워지는 노출상황들을 구성하여 환자를 대면시키는 노출기법이 사용된다. 이때 불안을 처리할 수 있도록 이완, 호흡 훈련, 인지적 재구성 등을 함께 환자에게 교육시킨다. 이런 체계적 둔감화와 노출 치료가
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