운동을 하는 이유

소개글

운동을 하는 이유에 대한 보고서 자료입니다.

목차

I. 서설

II. 자결성 이론

III. 감각추구(sensation seeking) 이론

IV. 운동의 효과
1. 순환기관 및 호흡기관에 미치는 효과
2. 근육 및 골격기관에 미치는 효과
3. 체지방량 감소
4. 신진대사율이 증가하여 체내 칼로리 소비가 증가
5. 식욕 억제 효과
6. 정신적 안정
7. 요요현상의 예방
8. 그 밖의 효과

V. 밤에 하는 운동이 좋은 이유

VI. 준비 운동을 하는 이유
1. 준비운동의 작용
2. 준비운동의 부가적 효과가

VII. 젋은 사람일수록 더욱 운동을 해야 하는 이유

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운동,   현대인,   건강,   이유,   다이어트