단식의 방법과 장점 및 단점

소개글

단식의 방법과 장점 및 단점에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 단식의 정의와 목적

2. 단식의 종류와 종류별 방법

3. 단식의 방법

4. 단식후 보식

5. 단식의 장점 및 단점

6. 단식에 대한 올바른 인식

본문내용

단식의 정의 및 목적
① 단식의 정의
"일정 기간 동안 일체의 음식을 끊는 것"을 뜻한다.
우리가 일상 중에 일을 하게 되면 여러 가지 이유로 집을 청소할 시간이 없지만, 쉬는 짬이 있으면 집을 돌보게 된다. 그리고 깨끗이 청소를 하게 된다.
이런 이치가 단식 중에 몸에서도 일어난다.
외부 에너지 대사가 끊어지면 내부 에너지 작용이 일어나서 모자라는 곳은 채우고 넘치는 곳은 내리고 이런 정화작용이 일어나는 것이다.
 단식은 주로 위장 안에 오래된 숙변을 제거하는 것이지만, 동시에 전신의 조직 내에 퇴적한 여러 가지 독물이나 세균을 제거하는 적극적인 수단이다.
② 단식의 목적 -
인체에 숙변과 노폐물을 제거하는 것이다.
육체의 정화가 되지 않고는 병든 세포가 재생이나 부활은 이루어지지 않는다.
만성퇴행성질환이나 각종 성인병은 노폐물 이나 독소의 축적으로 세포가 오염되어 제 기능을 하지 못하는 것이다. 이러한 질병은 인체의 독소를 제거하지 않고는 완치될 수 없다.
병이 나면 입맛을 잃게 되는 것은 자연스러운 일이다. 인체가 독소를 제거하고자 음식섭취를 거부하는 것이다. 이것은 야생동물에서도 볼 수 있는 일이다.
그래서 단식은 자연의   법칙을 따르는 치유법이라고 할 수 있다.
 단식은 자신의 삶을 돌아보고 신체적, 정신적인 삶의 불균형을 바로잡는 데에 가장 좋은 방법이다.

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