Concepts for Today 1과 The paradox of happiness

본문내용

자란 쌍둥이들과 유사했다.
왜 불행은 환경의 영향을 덜 받는가? 우리는 행복할 때 사람들에게 더욱 바로 대답하고 우리가 슬플 때보다 관계를 더욱 잘 유지하려고 한다.
그러나 이것은 어떤 사람들은 슬프게 태어나서 그것으로 결정 났다는 것을 의미하는 것은 아니다. 유전자는 한 사람을 불행 쪽으로 더 기울어지게 할지 모르지만 그러나 (그런)기질은 개인의 선택에 의해서 영향을 받을 수 있다. 당신은 당신의 행복을 스스로의 행동을 통해 증가시킬 수 있다.
애리조나 주립 대학의 심리학자인 John Reich와 Alex Zautra는 일련의 실험에서, 그들의 학생들에게 영화를 보러가는 것이나 친구들과 이야기를 하는 것이나 카드게임을 하는 등 매일 즐거움을 주는 것들에 대한 목록으로부터 그들이 좋아하는 활동들을 선택하라고 부탁했다.
그리고 연구가들은 몇 명의 피 실험자들에게는 많은 좋아하는 활동들을 한 달 동안 참여하게 했다. (다른 피 실험자들은 그들의 활동수준을 바꾸지 않음으로써 연구를 통제했다.)결론: 그들이 즐거워하는 것을 더 많이 하는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 더 행복했다. 그러므로 결론은 삶으로부터 얻는 즐거움을 주로 우리가 조절하는 것이다.

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