테니스 레포트

목차

1. 테니스의 유래

2. 테니스의 기본과 예절

3. 포핸드 스트로크

4. 백핸드 스트로크

5. 서브

본문내용

요. 그 회전력이 바로 볼의 파워로 연결됨을 느끼실 수 있을 것입니다.
2. 토스
사람들이 흔히 저지르는 실수가 토스를 뿌리듯이 올리는 것입니다. 토스를 뿌리듯이 던지게 되면 손목이나 손가락을 사용할 수 밖에 없지요, 그런데 바로 이 손목과 손가락의 사용이 토스를 불안하게 만드는 요인입니다. 손목과 손가락을 이용하지 않고서도 공을 쉽게 올릴 수는 있습니다. 하지만 팔 전체로 토스를 하지 않는 이 방법은 토스를 불안하게 하지요. 농구의 레이업 슛을 연상하셔도 됩니다. 팔 전체로 토스! 명심하세요. 그리고 자신에 맞는 토스 높이를 찾으세요.
3. 팔꿈치 이용
서브에서 가장 중요한 것이 '토스'라면 그 다음 중요한 것이 바로 이 '팔꿈치 활용'입니다. 팔의 관절을 유연하게 이용해 보세요. 서브의 스피드가 증가함을 느끼실 수 있을 것입니다. 이런생각을 한번 해보세요. '나는 지금 망치로 벽에 못을 박고 있다'는 생각이요. 마치 망치로벽에 못을 박듯이 팔꿈치를 내밀어 볼을 힘차게 때리세요! 손목의 활용이 좀 더 수월해졌음을 느끼실 수 있을겁니다.
4. 임팩트
서브에서 자신의 타점 위치를 모르신다구요? 자, 이제 자신만의 타점을 잡는 방법을 알려 드리지요. 라켓을 잡고 팔을 쭉 펴세요. 몸을 최대한 위쪽으로 높이세요. 발꿈치도 들어 보세요. 라켓에서부터 팔, 허벅지, 종아리, 발로 이어지는 선이 직선이 되도록 해보세요. 이 위치가 바로! 여러분의 타점입니다. 토스를 이 위치로 올리셔야 하고, 바로 이 타점에서 임팩트를 하시면 됩니다. 구부정한 자세로 서브를 넣으시나요? 위의 사진을 참조하시면서 폼을 교정해 보세요.
5. 파워 향상
서브에서 파워를 향상시키기 위해서는 ①무릎의 구부림, ②두발을 모아 힘을 비축하는 것, ③토스한 팔의 처리 등이 중요합니다. 무릎을 구부리면서 튀어 오르는 힘을 비축하고(①), 뒷발을 앞발 쪽으로 끌어 당기면서 다시 한번 힘을 비축하세요(②). 뒷발을 앞발 쪽으로 끌어당기는 것은 힘의 비축에 매우 중요한 요소랍니다. 일반적으로 임팩트 직전까지 발을 모르고 힘을 비축한 후 임팩트를 할 때 모든 힘을 폭발시키는게 파워 향상의 키 포인트라고 할 수 있지요. 윗 그림에서 보듯이 야구 선수는 투구 직전 글러브를 배쪽으로 당겨 공에 힘을 싣고 있습니다. 서브도 이와 같은 원리가 적용됩니다. 사진에서 선수들의 왼팔 모양을 유심히 살펴보세요. 모두 팔이 배쪽으로 당겨져 있음을 확인하실 수 있을 것입니다.

키워드

테니스 유래,   테니스 예절,   테니스,   백핸드 스토로크,   포핸드 스트로크 ,   스트로크,   테니스 서브