아로마 테라피를 이용한 식욕조절의 효과

본문내용

레몬, 레몬그레스, 버가못, 오렌지, 그레이프 후룻은 마사지를 한 다음에 태양에 노출될 경우 알레르기 반응을 일으킬 수도 있으므로 주의해야 한다. ◆ 임신 중에는 에센셜 오일로 마사지를 받지 않는다. ◆ 흡입 시에는 특별한 병중에 있는 경우(간질, 당뇨, 심한 천식)를 제외하고는 생활요법으로 가능하나, 밀폐된 곳에서의 계속적인 흡입은 두통을 유발하므로 2시간에 한번 정도는 환기를 해준다. 비만관리에 있어서 아로마테라피는 직접적인 영향을 줄 수는 없지만, 보조적인 요법이 되었을 때, 식욕억제, 순환 및 배설 촉진 등의 기능으로 상승효과를 줄 수 있는 것이라고 한다.
-아로마 다이어트에 가장 적합한 체질
수분성 비만체질. 일반적으로 물살이라고 하는 비만이다. 이 다이어트법은 100% 식물성원료를 이용하기 때문에 특별한 위험성은 없지만 통경 작용(생리주기를 맞추는 작용)을 돕는 기능이 있어 임산부들에게는 부적합하다.
-비만 해소에 도움이 되는 아로마
1.쥬니퍼
가벼운 수목향으로 자연의 이뇨제로서 여분의 수분을 배출시키는데 도움을 준다. 셀룰라이트 분해, 노페물배설, 신경안정 효과가 있다
2. 제라늄
민트향을 가진 장미의 향기로 노폐물 배출은 물론 림프순환 축진, 셀룰라이트 분해, 이뇨, 신경 안정 들의 효과가 있다.
3. 로즈마리
상쾌한 약초향기로 이뇨작용이 있어 소화촉진, 순환촉진 등의 효과가 있다. 자극성이 강하므로 간질병이나 고혈압환자, 임신중에는 피하는 것이 좋다.
4. 싸이프러스
상쾌한 수목향으로 넘치는 것을 정상으로 조절하는 기능이 있으므로 부종, 셀룰라이트 분해에 효과자적이다.
5. 그레이프 후르츠
달콤하고 자극성이 강한 상쾌한 향으로 이뇨특성이 있으며 담즙의 분비물 자극하요 지방의 소화분해를 촉진시킨다. 신장과 혈관계를 정화시키는 작용이 있다.
6. 레몬
순환촉진, 셀룰라이트 분해
7. 파츄리 클라리세이지
이국적이며 달콤한 약초향으로 식욕을 억제하고 싶을 때 소량을 사용하면 효과적으로 식욕을 감소시킨다. 다량을 사용하면 오히려 자극효과를 내므로 주의해야 한다.
8. 호호바 오일
보습력이 뛰어나고 체지방을 녹이는 효과가 있다.
5) 아로마의 시대흐름에 따른 역사
(1) 고대 중국
기원전에 고대 중국에서는 이미 아로마 성분을 사용하고 있었다. 기원전 4000년경 [Kiwant Ti]라는 중국의 황제는 식물에서 추출한 성분인 Essential oil에 관한 것을 의서에 기록하게 했으며, 그 후 황실 및 귀족층을 중심으로 사용해 왔다는 기록이 있다. (오일보다는 Aromatic water로 사용)
(2) 고대 이집트
기원전 4,500년 이상을 거슬러 올라간 상형 문자에서는 고대 이집트인들이 방향물질을 의학적으로 사용했다는 것을 여실히 보여주고 있다. 정제유의 방부처리 능력은 미이라를 만드는 공정에서 시체의 부패를 멈추게 하는 데도 사용되었다. 기원 전 3000년경 멤피스 시를 건설했던 이집트의 첫번째 통치자 [멘즈]왕의 무덤에서 아로마 성분을 사용했던 기록이 발견되었으며 1922년에 발견된 기원전 1311～1352년의 통치자 [투탄카멘]의 무덤에서도 아로마 제품을 사용했던 기록이 있었다.
(3) 고대 그리스, 로마
그리스에서도 식물성 정제유가 사용되었는데 방향제를 욕조에 풀어서 하는 목욕이나 향수 마사지, 또는 상처치료 등에 사용했다. 그리스 시대의 히포크라테스는 이 아로마 성분을 이용하여 병을 치료하였다는 기록과 함께 미용적인 측면에서도 널리 사용하였음을 기록으로 알 수 있으며, 로마 시대에 이르러서는 세계 각국과의 활발한 교역을 하고 있었던 로마인들은 다양한 종류의 아로마 성분의 포함된 Essential Oil을 생산하였으며, 줄리어스 시이저, 네로 황제 등의 통치 시대에 와서는 일상생황에서 필수 불가결한 품목으로 여겨졌다. 향은 향로의 장점을 살린 약품의 성질을 지닌다. 고약과 습포의 효능은 이런 장점을 입증하고 있다. 종기와 농암을 뽑아버리고 몸과 내부에 뚜렷한 효과를 가져다준다. 배와 가슴에 패치를 붙이면 고약과 습포가 가슴에 향긋한 향기를 만들어 낸다.
(4) 아랍
기원 후 1000년경 아랍의사 [Avicenna]는 증류방법의 하나인 Cooling system을 개발하여 오일 추출법을 진보시켰다. 그가 어떤 사람에게 손을 대자 그의 병이 나았다. 그가 단지 말만 했을 뿐인데도 그 사람은 완전히 건강을 회복했다. 그러나 다른 사람은 어떤 연못에 가서 씻어야했다. 그리고는 그는 다른 사람들에게 성유를 부어 주었다. (아큐리안 가스펠, The Aqrarian Gospel. 74:3)
마. 중세 이후
ㅇ 중세에는 페스트나 콜레라의 치료 물질로도 사용하였다.
ㅇ 17 세기 후반; 루이14세 때부터 전유럽의 붐을 이루며 아로마성분(Essential Oil)이 사용되기 시작하였다. (Medicine에서 사용)
ㅇ 19세기-과학실험(살균효과), 화학구성, 오일분자의 치료효과보다 합성화학이 우세하였다.
ㅇ 근대 20세기에 들어서 서양에서는 향기요법이 과학적인 치료방법으로 자리를 잡기 시작했다. 식물에서 정제된 향유, 즉 에센셜오일을 만들어 치료제로 사용하면서 1937년에 '아로마테라피'라는 말이 만들어졌다. 금세기 초 프랑스의 화장품 화학자이며 그 많은 정제유 치료법을 숙지했던 최초의 인물 가테 호세(Gatte fosse)교수에 의해 1928년 처음 정립되었다. 그는 우연한 사고로 손을 데고서 라벤더 기름 속에 상처 입은 부위를 담갔다가 물집이나 수포 등이 생기지 않고 대단히 빠르게 고통이 사라지며 상처가 치유되는 것을 알게 된 것이었다.
ㅇ 2차 세계대전 병사의 부상치료를 경험하고 연구에 몰두한 외과 의사 [Dr. Jean Valnet]은 Aromatherpay의 바이블로 불리는 'The Practice of Aromatherapy'를 저술하여 Aromatherapy의 확실한 이론과 실기를 정립 시켰다.
ㅇ 프랑스 화학자 [Marhuerite Maury]에 의해 영국에서 피부치료와 마사지 분야에 사용되었다.
ㅇ 현대에는 각 대학, 병원, 연구소 등 연구를 계속하고 있으며 오늘도 이것을 활용하기 위해 아로마의 신비를 벗겨 내고 있다.

키워드

아로마,   식욕,   식욕조절