환경호르몬

목차

1.서론
1)주제선정동기와 들어가는말

2.본론
1)환경호르몬이란
2)환경호르몬 종류와 사용
3)환경호르몬의 인체 유입경로
4)환경호르몬의 피해
5)대책

3.결론

본문내용

-플라스틱 그릇에 담은 음식을 전자레인지에 덥히지 말 것.
-스티로폼 용기를 사용하지 말 것.
2. 유기농 농산물을 먹을 것
3. 깨끗한 물을 많이 마실 것
-일주일에 3-4회 이상 땀을 내 운동할 것
4. 합성세제(세탁용 합성세제, 샴푸, 강력세제 등)를 사용하지 말 것.
대신 순비누제품을 쓸 것
5. 실내를 진공청소기로 청소하고 실내공기를 자주 환기할 것
6. 향기나는 화학제품을 사용하지 말 것
(향기나는 제품에는 프탈레이트라는 환경 호르몬이 있음)
-향수, 매니큐어, 염색, 공기청향제등을 피할 것
7. 드라이크리닝은 피하고 드라이크리닝한 옷은 집밖에 여러 시간 걸어 두어 냄새가 빠진
뒤 들여올 것
8. 살충제, 제초제를 쓰지 말 것.
9. 어린이들에게 플라스틱 완구를 사주지 말 것
10. 화장품, 특히 자외선 차단제가 들어있는 화장품을 사용하지 말 것
(화장품 방부제로 쓰이는 파라벤과 자외선 차단 성분은 에스트로겐성 환경호르몬)
<생리통 여성들을 위한 내분비 장애물질 회피 식이요법>
환경호르몬의 섭취를 줄이고 에스트로겐 레벨을 낮추어 생리통을 완화시키는 식사법
1. 절대로 피해야하는 것들
-동물성 지방; 지방에는 환경호르몬이 녹아있을 가능성이 높다. 모든 환경호르몬이 지방 친화적이기 때문이다. 또한 지방은 나쁜 물질의 흡수를 돕고 몸에 저장하는 역할을 함. (쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 계란, 우유, 치즈, 버터, 케이크, 생선 등을 피할 것. 생리 주기에 따라 생리시작 2주전부터는 동물성 지방을 완전 금지.)
-기름: 식용유, 쇼트닝, 튀김 기름 등(식물성 기름도 가급적 피할 것)
-인스턴트 식품 (라면, 과자)
-캔, 플라스틱, 스티로폼에 포장된 음식
-외식; 오염된 식재료를 사용했을 가능성이 있으므로 피할 것
-커피; 생산지에서 농약 사용
2. 가급적 피해야 할 음식들
-밀가루, 백미, 빵 (밀가루는 농약오염이 큼. 이미 몸속에 들어온 환경호르몬의 분해를 위해서 비타민의 공급이 필수이므로 잡곡밥 권장)
-간에 부담을 주는 술, 정제당이 든 음식을 피할 것
3. 꼭 먹어야 할 것 들
-유기농 식재료 사용
-채소, 과일, 콩, 두부, 현미, 잡곡, 두유
-샐러드나 나물을 많이 먹을 것(식이 섬유는 몸속의 유해물질을 배출하는.데 필수)
-매일 과일을 먹을 것(과일 쥬스는 피하고 과일 자체를 먹을 것. 비타민은 유해물질을
배출하는데 도움을 줌)
Ⅲ. 결 론
화학물질은 과학발전에 유용하게 쓰이지만 인간의 생활에도 영향을 미친다. 그것이 좋은 쪽이면 걱정할 필요가 없겠지만 인간의 생명까지 위협할 만큼 심각하다는 데에 문제가 있다. 위에서 살펴본 여러가지 사례에서처럼 그 심각성이 이미 눈에 확실히 보여지고 있다.
호르몬 교란 물질(환경호르몬)은 생식시기 기형, 성적행동 이상, 양육 태도, 짝짓기 행동이상뿐 아니라 인간의 지성과 사회적 능력과 행동 변화 가능성에 영향을 미칠 수 있다. 현재학습장애와 폭력성의 증가, 가정파괴, 유기, 학대 등 화학적 환경과의 관련성이 연구되고 있다. 우리가 직면하고 있는 것은 질병과 죽음의 문제도 아니고 유전자 변이도 아니다. 즉, 화학시대가 배출한 합성 화합물질이 우리의 운명을 바꿀 수 있다는 것이다. 화석연료와 합성화학물질을 기초로 한 우리의 경제와 문명은 딜레마에 처해있다.
환경호르몬에 대한 미국, 일본 등 선진국의 공식적인 입장은 대상물질의 종류, 시험방법, 노출형태, 생체내에서의 작용메카니즘 등이 과학적으로 아직 명확하게 밝혀져 있지 않다는 견해이며, OECD, 미국 환경청(US EPA), 일본환경청 등에서 이들의 규명 및 영향 연구를 위해 연구 계획을 수립, 진행하고 있다. 또, 호르몬 교란은 그 영향이 몇 세대 뒤에 나타난다는 점에서 실증적연구가 쉽지 않다. 하지만 호르몬 교란은 전 종족의 절멸을 초래할 수 있다는 점에서 예방적 대책이 필요하고, 그런 점에서 지금까지의 환경-보건 문제와는 전혀 차원이 다르다. 특히, 환경이 심각하게 오염돼 있는 우리나라의 경우 호르몬 교란 상황도 심각할 것이다. 우리도 정부 관련부서가 합동으로 선진국의 연구 동향을 파악하고 우리 현황을 조사하는 등 대책을 세워야 할 것이다. 뿐만 아니라 우리 각자가 생활속에서 지나칠 수 있는 작은 습관을 고쳐나가야 한다. 환경오염이 가속화되면서 환경호르몬에 쉽게 노출되어 있기 때문에 그것으로부터 우리몸을 보호하려면 개인의 노력이 절실히 요구된다. 환경호르몬이 우리의 운명을 바꿀 수 있듯 우리 또한 우리의 노력으로 이 위기를 극복해야 한다.

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