보건교육 계획안

목차

보건교육 계획안

참고자료
[참고자료 Ⅰ]
담배와 관련된 역할극

[참고자료 Ⅱ]
청소년 흡연 현황

[참고자료 Ⅲ]
청소년 흡연이 인체에 미치는 악영향

[참고자료 Ⅳ]
담배보다 좋은 7가지

[참고자료 Ⅴ]
Daily 금연법

[참고자료 Ⅵ]
금연으로 인한 유익
<신체적 유익>
<사회 경제적 유익>

자료출처

본문내용

Ⅲ]
청소년 흡연이 인체에 미치는 악영향
흡연이 유발하는 질환은 매우 다양하며 모든 암의 30%가 담배 때문에 발생한다고 한다. 암의 종류만 해도 폐암, 구강암, 식도암, 췌장암, 후두암, 방광암, 신장암 등 7가지가 넘는다. 또, 폐결핵, 폐렴, 독감, 기관지염, 폐기종, 천식, 만성 기도 장애와 같은 호흡기 질환, 류머티스성 심장 질환, 고혈압, 뇌혈관 질환, 동맥경화, 대동맥류, 부정맥, 심부전과 같은 심혈관 질환을 일으킨다.
아래의 표는 비 흡연자를 1로 보았을 때 흡연에 의한 암 사망 위험도를 나타낸 것이다.
[참고자료 Ⅳ]
담배보다 좋은 7가지
[참고자료 Ⅴ]
Daily 금연법
[참고자료 Ⅵ]
금연으로 인한 유익
<신체적 유익>
금연을 하게 되면 경제적, 사회적 이익도 많지만 무엇보다 건강에 더할 수 없는 이득을 가져다준다. 많은 신체적 이득 중 미국 암협회가 밝힌 건강회복 증상을 다음과 같다.
금연20분 - 혈압이 정상으로 떨어지고 손과 발의 체온이 정상으로 올라간다.
금연 8시간 - 혈중 일산화탄소량이 정상으로 떨어지고 혈중 산소량이 정상치로 올라간다.
금연 12시간 - 심장마비 위험이 감한다.
금연 2~3주 - 혈액순환이 좋아지며 폐 기능이 30% 이상 증가한다.
금연 1~9개월 - 기침, 코막힘, 피로, 호흡곤란 등이 모두 감소한다.
금연 1년 - 심장마비의 위험이 흡연자의 절반으로 줄어든다.
금연 5년 - 폐암으로 사망할 확률이 흡연자의 절반 수준으로 줄어든다.
- 구강암, 후두암, 식도암에 걸릴 위험이 흡연자의 절반 수준으로 줄어든다.
금연 10년 - 폐암으로 사망할 확률이 비흡연자와 같아진다.
- 구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 신장암, 췌장암 위험이 비흡연자와 같아진다.
<사회 경제적 유익>
- 일과 가족, 그리고 친구를 위해 더 많은 시간을 가질 수 있게 된다.
- 더 이상 다른 사람에게 담배연기를 내뿜음으로 인한 피해를 주지 않게 된다.
- 호흡이 신선하고 깨끗해진다.
- 깨끗한 치아와 외모를 가지고 당당하게 상대와 대화할 수 있다.
- 옷, 집, 차 등에서 담배냄새가 사라지게 된다.
- 주변 환경이 담배꽁초나 재로 더럽히지 않게 된다.
- 주위 사람들이 흡연으로 인해 내가 아플 것을 걱정하지 않아도 된다.
- 금연을 해야 하는 사회적 모임이나 장소에 부담 없이 참가할 수 있게 된다.
- 직장에 취업할 기회가 더 많아 진다.
- 금연구역인 어떤 공공장소에서라도 편히 지낼 수 있다.
- 화재와 사고의 위험이 줄어든다.
- 자신의 금연결심으로 가족들이 크게 기뻐할 것이다.
- 담배를 끊지 못한 사람들의 부러움을 살 것이다.
- 담배 살 돈을 저축하여 그 돈으로 내가 원하는 다른 곳에 쓸 수 있게 된다.
- 담배에 중독되어 끌려 다니는 노예가 아니라 자유인이 될 수 있다.
- 금연성공이 자신감을 가져다준다.
자료출처
공은숙(2007),통합 보건교육, 서울:훈민사.
손희도 배미정(2008), High Top, 서울:두산동아(주), pp.27~29.
청소년금연짱(http://www.nosmoke.or.kr/)

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