육상(투척경기)

소개글

육상(투척경기)에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

원심으로부터 45 °의 각도선 바깥쪽에 떨어졌을 때는 무효시기가 된다. 던질 때는 몸을 3∼4회전하여 그 원심력을 이용한다.던지는 회수와 순위의 결정은 포환던지기, 원반던지기와 동일하다. 던진 거리는 원호의 중심점과 40°각도의 유효선 안쪽에 떨어진 지점과의 직선상에서 원호 내측까지의 거리로 하며, 계측 단위는 m와 cm 단위로 표시한다.
2) 해머 잡는 방법
먼저 왼손(오른손잡이)의 손가락 첫째 마디와 둘째 마디 사이에 손잡이를 끼우고, 다른손(오른손)을 그 위에 포개어 고정시켜 잡는다. 이 때 가볍게 쥐는 것이 효과적이며, 엄지손가락은 서로 교차해서 잡거나 나란히 해서 따로 잡는다. 손을 보호하기 위하여 장갑 사용을 허용한다.
3) 해머 던지는 방법
스윙방법 : 준비 단계에서 해머를 회전시키는 예비 동작
회전방법 : 낮은 포인트에서 점차 가속시킨 다음, 더 크게 스윙하여 충분히 가속시켜서 높은 자세에서 던지기 동작으로 들어간다.
회전은 1회전- 2회전- 3회전- 4회전으로 진행하면서 해머 머리 부분을 가속시키면서 투사 동작으로 속결시킨다.던지기 방법 : 머리는 뒤쪽으로 젖히고 양 다리를 쭉 펴며 발꿈치를 들고 , 발끝에 전 체중을 실어 발끝을 던지려는 방향으로 향하면서 최대한의 스피드를 가해야 한다.
4. 원반 던지기
1) 원반던지기의 유래와 모양
투원반이라고도 한다. 고대 올림픽에서도 이와 같은 종목이 있었으며, 사용된 원반은 석제(石製) 또는 금속제로서 지름 30cm, 무게 6.8kg의 크기였다. 오늘날 사용되는 원반은 나무로 된 동체에 금속판을 양면에 끼운 것으로서 남자용은 지름 약 22cm. 무게 2kg 이상이고, 여자용은 지름 약 18cm, 무게 1kg 이상이다. 그밖에 남자 고교용은 지름 약 22cm, 무게 1.5kg 이상이다.
2) 경기방법
원반을 한 손에 쥐고 지름 2.5m의 서클 안에서 턴(turn)한 다음 원심력을 이용해서 던진다. 좌우 어느 쪽으로 턴하여 던져도 무방하나, 서클의 중심에서 45°각도의 부채꼴로 그어진 두 선의 안쪽에 원반이 떨어져야 하며, 그 바깥쪽에 떨어지면 무효이다. 던진 다음 선수는 서클의 뒤쪽 반(半)구역으로 물러나야 하며, 앞쪽 반구역으로 서클을 물러나면 반칙이 되고 그 투척(投擲)은 무효가 된다. 처음 세 번 던진 성적으로 상위 8명을 남겨 다시 세 번씩 던져 합계 여섯 번 중 최고의 기록을 골라 순위를 결정한다. 기록은 원반의 낙하지점의 흔적 중 서클에 가까운 점과 서클을 잇는 선에서 계측한다. 원심력을 이용하기 때문에 장신이고 팔이 긴 선수가 유리하다.
3) 원반 쥐는법
엄지손가락은 넓게 벌려 원반 등에 대고, 다른 네 손가락은 약간 벌려 제 1관절로 원반 가장자리를 받쳐 든다. 손목은 약간 굽혀 원반이 중심부와 손바닥 사이에 공간이 생기도록 한다.
4) 원반 던지는 법
던지려는 방향에 대하여 옆 또는 뒤로 향하는 자세에서 왼발을 회전 축으로 하여 시계 방향으로 빠르게 두 바퀴 회전하면서 던진다. 투척 각도는 39~41도 가 적당하며, 원반 자체의 각도는 20도 정도가 알맞다.

키워드

원반던지기,   포환던지기,   해머던지기,   창던지기,   투척경기,   육상