요가의역사

목차

Ⅰ. 서론 ; 요가란 무엇인가
1. 요가의 어원
2. 요가의 종류

Ⅱ. 요가의 역사
1. 요가의 기원 ; 인간 중심 사상의 역사
1) 샤머니즘 기원설
2) 인더스문명 기원설
3) 베다의 제사의식과 주문
2. 요가의 역사

Ⅲ. 결론 ; 요가의 효과와 그 가능성

※ 참고 문헌 및 인터넷 사이트

본문내용

리를 생활 속에서 실천을 통해 얻으려고 노력하였다.
이렇게 해서 드디어 상키아 학파의 "알라다 카알라마"와 "우다라카 라마파트라"라는 구루 밑에서 대각을 이룬 위대한 요기 석가모니가 출현하여 신흥종교인 불교를 크게 전파하자 바라문교는 이에 대항하여 토속신앙, 리그베다, 우파니샤드를 흡수 재통합하여 『바가바드 기타(Bhagavadgita)』를 만들어 힌두이즘이 탄생한다.
이와 비슷한 시기(BC 4세기)에 만들어진 파니니문법서를 주석한 파탄잘리(BC 2세기)가 『요가 수트라(Yoga Sutra)』라는 라자요가 경전을 저술하였으며, 다른 한쪽에서는 자신을 중심으로 세계를 보는 관점에서 우주중심의 시점으로의 180˚ 사고전환을 꾀한 탄트리즘(AD 4~12C)이 인도전역에 막대한 영향을 끼친다.
금욕주의와 육체고행주의, 심작용 지멸주의, 비인간적 조건의 형이상학적 명상주의의 이원론(二元論) 입장의 고전요가(라자요가)는 탄트리즘을 통해 욕구 충족주의, 육체근본 자유주의, 심작용 확충주의, 인간적 조건의 형이하학적 명상주의의 일원론(一元論)적 사고로 변모한다. 탄트라요가(Tantra-Yoga)의 수련을 하기위해 운동법(Asana), 주문(Mantra), 의식확장(자아확충)이 전개되어 결국 보편적이고 인간적 삶을 추구하는 하타요가(AD15C)의 출현을 예고하게 된다.
AD13세기 경부터 서서히 대통합의 조짐이 있기 시작한 요가사상은 AD15세기에 이르러 하타요가(Hatha-Yoga)를 탄생시켰으며, 이후 19세기 경에야 세계화, 일반화 되었다. 현대의 요가는 다양한 시대적 요가사조의 장점을 통합하여 나라에 따라, 대상에 따라, 상황에 맞는 종합요가의 흐름으로 나아가고 있다.
Ⅲ. 결론 ; 요가의 효과와 그 가능성
먼저 요과의 효과로는 첫째, 건강해져서 병을 예방할 수 있고 어떠한 만성병으로부터도 해방된다. 자신에 적합한 심신의 균형 유지력을 높이는 종합적인 수련을 하기 때문이며, 병의 원인이 되는 부자연스런 무리, 즉 불균형을 만들어내고 있던 것들로부터 해방되기 때문이다. 둘째, 아름다워 진다. 내면이 정돈되어 불필요물이 없어지며 안으로부터 아름다워 지기 때문이다. 셋째, 학생들은 공부를 잘하게 되고 직장인들은 업무능력이 향상된다. 합리적으로 심신을 사용할 수 있게 됨으로써 능력이 발휘되기 때문이다. 넷째, 깨달을 수 있다. 심신이 안정되어 느끼는 것, 생각하는 것, 행하는 것이 바르게 되기 때문이다. 항상 감사하고 사랑하고 노력하며 열심히 살아가는 지혜를 깨닫게 된다. 다섯째, 부정적으로 생각하지고 말하고 판단하는 의식을 바꿔 긍정적인 사고로 삶의 보람을 느낀다. 여섯째, 자유의 즐거움을 맛보게 된다. 자기 조절능력이 몸에 붙어 적응력이 높아지고 불필요한 습관으로부터 해방되기 때문이다.
그리고, 요가의 가능성은 무한하겠지만 체육적인 측면에서는 우선 요가의 운동 효과를 들 수 있다. 요가의 특징인 정적인 움직임에서 기존의 조금은 과격한 동적 운동에서 얻을 수 있는 신체 단련의 효과는 물론 더불어 명상을 통한 정서적인 안정효과까지 얻을 수 있다. 그 밖에도 자세교정, 체형유지, 유연성 및 균형감각의 발달효과도 얻을 수 있다. 요즘은 질병치료와 예방을 목표로 하는 대체의학의 하나로도 그 가능성을 인정받고 있고, 국내는 물론 해외에서까지 요가가 하나의 트랜드로 큰 붐을 일으키고 있다. 또한 각종 요가 서적과 비디오 그리고 일명 요가패션이라고 불리어지는 옷들도 큰 인기를 얻고 있다. 또한 다른 운동종목에 비해(헬스, 수영, 테니스, 스쿼시 등) 아직은 그 시장이 초기단계인 요가는 요가를 테마로 한 사업으로도 그 발달 가능성이 충분하리라 생각한다. 이처럼 요가의 가능성은 무한하다고 생각한다.
※ 참고문헌
1. '요가: 영혼의 과학' Rajneesh, Osho, 황학구 황금꽃 2003
2. '요가= Yoga McGilvery', Carole 학문사 2003
3. '요가란 무엇인가: 요가의 진리' Wood, Ernest, 박지명 하남출판사 2002
4. '요가: 하타요가에서 쿤달리니탄트라까지' 이태영 여래 2000
5. '요가의 이론과 실천' 이태영 민족사 1988
6. '요가 그 황금빛 만남' 스와미 시바난다, 요가센타 1990
7. '현대인을 위한 요가' 스와미 라마, 한국예술사 1995
※ 참고사이트
http://www.yogawa.com
http://www.yogapark.com
http://www.yogakorea.com
http://www.kjyoga.co.kr

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