월경증후군(PMS)이란 무엇인가

목차

월경전증후군(PMS)이란 무엇인가

1) 월경전증후군의 정의

2) 월경전증후군의 원인

3) 월경전증후군의 증세

4) 월경전증후군의 치료

5) 월경전증후군의 생활요법

본문내용

또한 규칙적인 운동을 하며 염분의 축적을 경감시키고 증상을 완화시킬 목적으로 이뇨식품 및 이뇨제 등 약물을 투여합니다.
마지막으로 호르몬 요법으로 경우에 따라서 투여하기도 합니다.
5) 월경전증후군의 생활요법
증세가 가벼울 경우 대개 식이요법과 운동으로 치료가 가능합니다. 규칙적인 식사와 함께 커피, 홍차 등 카페인이 든 음료와 술을 피하고 탄수화물이 많이 함유된 음식과 신선한 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 속보와 조깅, 계단 오르기 등 손쉽게 할 수 있는 운동을 하루 30분 정도 매주 3회 이상 하는 것이 바람직합니다. 하지만, 증세가 심할 경우에는 전문가의 상담 및 치료를 받아야 하나 월경 전 증후군 증세를 겪는 여성에게 무엇보다 필요한 것은 가족과 동료들의 따뜻한 배려와 관심입니다.

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