태권도의 특징

소개글

태권도의 특징에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 태권도의 역사

2. 태권도의 정의

3. 태권도의 교육적가치

4. 태권도의 생리적가치

본문내용

응을 필요로 한다. 이를 뒷받침하는 증거로서는 계속적인 운동훈련에 의하여 활동근육의 비대 뿐만 아니라 미토콘트리아 효소, 근모세혈관의 수가 증가되고 또 심장용적이 증대된다는 것이다.
태권도 수련은 신경계 근육 및 순환계의 생물학적 기능의 촉진을 가져오며 욕구에 대한 정신적 만족 및 정서안정, 심리적 기능을 조절할 수 있는 힘을 얻을 수 있으며 성장과 발달을 촉진하게 된다. 이처럼 태권도를 수련하면 체력을 향상시키고 상대를 압도할 수 있는 순간적인 지적 활동이 전개됨으로서 뇌와 신경계의 지적 판단력과 적응력을 길러 주게 된다. 또한 태권도는 전신의 근육과 관절을 모두 움직여서 동작을 밖으로 에너지를 표출 시키는 운동으로 정적 또는 동적 호흡의 신체 훈련과 같이 태권도 품새 수련시의 호흡 단련 또한 호흡 능력을 향상시킬 수 있으며 정서적, 심리적 안전을 가져온다. 품새 수련 시 호흡운동은 폐활량을 증대시키고 흉각의 교정과 바른 자세를 만들고 유지시켜 줌은 물론 폐포의 운동과 혈액을 원활히 촉진하여 병원균에 대한 저항력을 향상시키며 과격한 운동중이나 과긴장이 요구되는 운동에서 심신의 평정을 유지시켜 주어 정신적으로 냉정, 침착 등의 원만한 성격을 형성하는데 도움이 된다.
부신수질은 온몸에 활력을 주고 활동하도록 하며 태권도 수련시 호흡은 배를 단련함은 물론 복부의 신경절을 활성 하는 의미가 있다.
결국 태권도의 호흡은 전신의 혈액순환을 활발히 하여 모든 내자의 기능 또한 신속하고 쾌적하게 해주며 관동맥 같은 뇌의 혈액순환도 좋아지므로 신체의 균형과 맑은 정신을 가져다준다.
태권도는 말초를 강화시키는 운동으로서 말초의 혈관을 만들고 골격근의 회적 발달을 돕는다. 그러나 무엇보다도 가장 중요한 것은 호르몬의 영향이다. 키를 자라게 하는 것은 내적으로 성장 호르몬의 역할이다. 남자는 대개 20세까지, 여자는 18세까지 성장하는데 성장 호르몬이 유전적 요인을 제외한 가장 중요한 열쇠이다. 태권도 수련은 성장 호르몬을 증가시킨다. 사실은 태권도 수련을 하는 동안 정상적인 성장보다 성장 호르몬이 증가되기 때문에 오히려 키가 더 크게 된다. 또한 태권도는 골격근을 튼튼하게 만든다. 규칙적인 태권도 수련은 성장호르몬을 촉진시켜 뼈의 길이 성장을 도울 뿐만 아니라 항상 하중을 뼈에 실어주어 뼈의 부피를 늘이고 단단하게 해주는 것이다.
즉, 태권도 수련은 인체 제기관의 발달을 돕는 운동으로서 운동 생리학적 가치를 가진다.

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