Harvard step 검사

목차

이론

◉최대 산소섭취량의 측정

◉맥박수를 이용한 최대 산소섭취능력의 평가

◉최대 산소섭취량에 영향을 미치는 요인들

◉심폐 지구력 단위

◉최대 심장 박동수

◉운동 중 심장 박동수 측정

◉운동강도 결정

◉적정 심박수 환산방법

◉Harvard step 검사

실험방법

결과

토의

Reference

본문내용

피검자에게 트레드밀을 사용하여 측정한 최대산소섭취량 수치와의 상관관계가 높은 스텝테스트 실시방법을 개발하기 위한 방안으로 하버드 스텝테스트의 기본적인 프로토콜의 변형을 시도하였으나, 변형된 프로토콜을 모든 피검자에게 일괄적으로 적용한다는 단점이 있다. 심박수, 운동부하량은 산소섭취량과 밀접한 관계가 있으므로 스텝
테스트에서 측정되는 심박수와 운동부하량은 산소섭취량을 추정하거나 에너지 소비량, 그리고 궁극적으로는 유산소성 운동능력(aerobic fitness level)을 추정하는데 매우 유용한 변인으로 간주된다(Lukin, Pollisar, & Ralston, 1967). 그러나 에너지소비량은 운동부하량과 수행동작의 효율성(monement efficiency)이 복합적으로 반영되어 산출되는 것이므로 신체적 조건이 다른 모든 피검자들에게 일정한 승강대의 높이에서 스텝테스트를 수행하게 할 경우 불균등한 운동부하량이 부여되며, 이러한 불평등한 조건은 스텝테스트에서 측정되는 생리적 변인에 영향을 미치게 된다(Culpepper & Francis,1987 ; Francis, 1987 ; Ryschon, 1991 ; Shahnawaz, 1987). 예를 들면 Adams(1990)는 평균보다 신장이 작은 피검자와 큰 신장의 피검자들이 일률적인 승강대 높이에서 스텝테스트를 했을 때 작은 신장의 피검자들은 상대적으로 신장이 큰 피검자들에 비하여 유산소성 운동능력이 하향평가 된다고 제언하며 피검자의 심폐기능을 보다 정확하게 측정하려면 각 피검자에 적합한 승강대의 높이를 사용해야 한다고 주장하였다.
하버드 스텝테스트를 비롯한 변형된 여러 가지의 스텝테스트의 측정치와 최대산소섭취량 수치를 비교한 선행연구들은 연구의 특성에 따라 다소 차이는 있으나 스텝테스트의 낮은 타당도계수를 보고하고 있으며(약 40~60), 스텝테스트들의 타당도가 낮은 근본적인 이유는 개개인의 체격조건을 무시하고 모든 피검자에게 일률적인 승강대 높이를 적용하여 스텝테스트를 실시한 것이 가장 중요한 원인중의 하나라는 의견이 지배적이다.
따라서 피검자의 체격조건과 다양한 고관절 굴곡각을 고려하여 선정한 유동적인 승강대 벤치 높이 적용으로 step test를 실시하여 피검자의 산소섭취량 변화를 비교 분석함으로서 보다 타당성 높은 strp test의 측정 protocol을 규명하는 것이 바람직하다.
참고 계단오르기에 의한 여성 고령자의 심폐기능 평가방안
고령자들이 쉽게 접근할 수 있는 주거공간 주변의 시설물인 아파트 계단을 오 르도록 하여 그 결과를 토대로 자신의 심폐기능을 중심으로 체력을 자가진단 할 수 있는 방안을 제시하고자 여성 고령자를 대상으로 아파트 계단 오르기를 이용한 체력평가 가능성을 분석한 결과에 의하면, 아파트 계단 오르기를 분 당 92회의 일정한 리듬으로 지속하는 능력을 평가한 결과 연속적으로 105.41±8.26 계단을 오를 수 있었으며 이러한 능력은 최대산소섭취량과 0.519의 유의한(P <0.05) 상관계수를 나타냈다. 아파트 계단 오르기 능력 은 각굴근지구력비 및 신근지구력비와 각각 0.524의 유의한(P<0.05) 상관계수 를 나타냈다. 이상의 결과에서 아파트 계단 오르기 능력은 심폐기능 및 하 지의 근력을 중심으로 한 체력의 평가 가능성이 제시되었다.
-------------------------------------------------------------------------------------
Reference
생리학실습 대한생리학회 p. 313~4
한국노화학회지 [1996] 6(3) p.1-7
일반 여성들의 심폐지구력 측정을 위한 스텝테스트 개발 / 곽정구(한국체육과학연구원)

키워드

하바다스텝,   마라톤,   심박수,   산소,   harvard