심리요법

목차

유아기의 심리요법

소아기의 심리요법

아동기의 심리요법

사춘기의 심리요법

성인의 심리요법

본문내용

유아기의 심리요법

유아기 때는 최소한의 양으로 배의 허기만 없애주는 것이 좋다.
젖 먹은 지 오래되지 않아 금방 보채고 울면 최대한 버티다 최소한의 양만을 먹인다.
이렇게 하여 유아의 위와 장의 크기를 정상적으로 줄이고 적게 먹는 습관을 들여놓아야 한다.
유아기 음식 절제는 온 식구가 고통을 분담한다는 식으로 함께 하는 것이 효과적임을 명심하자.

소아기의 심리요법

외식을 삼간다.
식구가 모여서 함께 먹을 때 식구 모두에게 반찬까지 양을 줄여 일일이 나누어 준다.
처음에는 눈에 안 띄게 양을 줄이다 약 10일에 걸쳐 목표량까지 줄여 나가되, 탄수화물과 지방부터 우선적으로 줄여나간다.
비만 자녀가 식사가 부족하여 서운해 하더라도 못 본 체한다.
체중 감량에 성공하면 격려하는 의미로 학용품이나 옷, 신발 등을 사준다.
아이가 음식을 몰래 훔쳐 먹거나 계속 음식을 달라고 조를 때는 간혹 따끔하게 야단을 쳐준다.

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