정신건강 (stress)

목차

Stress

- 스트레스의 원인
- Distress와 Eustress
- 스트레스를 설명하는 이론들
- 일반적응증후군 (GAS)
- 일반적응증후군 (GAS) 단계
- 스트레스 이론
- 대응 방법 (coping)
- 방어기전 (defense mechanism)
- 미숙한 방어기전의 종류
- 성숙한 방어기전의 종류
- 스트레스 해결 방법

본문내용

스트레스의 원인

자존심이나 사회관계에 영향을 주는 변화

긍정적 부정적 상황 모두 포함

예: 가까운 사람의 사망, 실연, 실직
결혼, 승진, 취업, 휴가, 입학

Distress와 Eustress

적절한 스트레스

생활에 활력을 넣어주고
자신감을 심어주고
생산성을 높여주고
창의력을 높여줌

스트레스를 설명하는 이론들

일반적응증후군
Selye: 스트레스원에 대한 개체의 반응

스트레스 이론
Folkman & Larzarus: 개인에게 의미 있는 자극

키워드

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