간호관리실습 문제해결과정 보고서

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본문내용

로잡힐 가능성은 줄어든다. 변화를 예사하는습관가 모든 것이 언제나 현상유지를 할 것이나를 가정에 안주하지 않는 습관을 들이면 변화를 예상 할 수 있고, 따라서 돌연함과 의외성을 감소시킬 수 있다.
⑦유능성을 개발하기
유능성은 재능이나 고도의 전문적인 기술에만 한정되는 것이 아니라 매일 사용되는 수많은 기술들을 전부 포함한다. 몇 가지 중요한 능력이 없기 때문에 많은 양의 스트레스가 생긴다는 것을 자주 발견한다. 어떤 상황에 대처하는데 필요한 유능성을 발견하고 준비하면 스트레스를 대처하는 데에도 도움이 될 것이다.
ex)자신이 못하는 것만 생각하는 것이 아니라, 자신이 할 수 있는 것에 대해서 열거하며 수첩에 적어 보는 것도 좋은 방법이다.
⑧소망을 충족하기
우리가 원하는 바를 가질 수 없을 때 좌절이 되고 그것이 스트레스의 주요 요인이 된다. 따라서 스트레스를 감소시키는 중요한 방법은 우리의 욕구를 만족시키는 것이다.
ex)간호 일을 하면서 내가 해서 얻으려는 것이 무엇인가를 생각하여 그것을 확립한 뒤, 그 소망을 충족시키기 위해서라도 스트레스를 이겨 낼 것이다.
⑨갈등을 해소하기
우리에게 갈등을 일으키는 어려운 선택을 해야만 할 대, 우리는 흔히 좌절, 분노, 불안, 염려 등을 경험한다. 고민하고 안절부절못하는데 소모하는 에너지가 스트레스를 가져온다. 갈등을 해소하도록 배우는 것은 스트레스를 감소시키는 좋은 방법이다. 갈등을 해소하는 단일 공식은 없지만 무언가 도움이 되는 일을 해볼 수 있다.
ex)병원 내 동아리를 가입하거나, 혹은 병원이 갑갑하다고 느낀다면, 병원 밖 스포츠 동아리나 밴드동아리, 커피동아리 등을 찾아서 가입하여 다른 사회생활을 즐기는 것도 한 가지 방법이다.
(4)성과기준 확인
문제해결을 하기 전에 스트레스 평가도구를 적용하여 스트레스 정도가 어느 정도인지를 파악하고, 문제해결방안을 적용 후 다시 스트레스 평가도구를 적용하여 스트레스 정도가 어떻게 변화하였는지 비교한다.
*스트레스 평가지
해당되는 항목에 체크하세요.
①아침에 잠자리에서 일어날 때 몸이 무겁게 느껴진다.
②사소한 일에도 화를 참기가 어렵다
③최근 한달 동안 정신적으로나 육체적으로나 감당하기 힘들만큼 힘들다라는 느낌을 받은 적이있다.
④부정적인 시선과 부정적인 생각을 부정적인 말만 하게 된다.
⑤자기 자신에 대한 자신감이 없어진다.
⑥혼자 있을 때도 마음이 편치 않고 답답하다.
⑦피로할때는 의욕이 아예 없어진다.
⑧건망증이 심해졌다.
⑨지금 내가 뭐하고 있는거지? 라는 생각이 든다.
⑩집중을 하지 못한다.
⑪충분하게 잠을 잤는데도 피곤하다.
⑫집중을 하지 못한다.
⑬술과 담배, 커피가 늘었다.
*결과 해석
-1~3개: 적당한 스트레스
-4~10개: 상당한 스트레스를 받고 있다. 스트레스를 해소할 방법이 필요하다.
-10~13개: 현재 몸과 마음 모두 지쳐있는 상태, 심할 경우 치료가 필요하고, 현재의 스트레스를 어떻게 이겨낼 것인가 마음가짐과 계획을 가져야 한다.
(5)참고문헌
-네이버 검색
-개정 4판 간호관리학(염영희 외 9명) 현문사

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간호,   문제해결,   보고서