[수영][자유형][배영][평영][크롤영법][트러전영법][에티켓][영법]수영의 의미, 수영의 발생, 수영의 규칙, 수영과 자유형, 수영과 배영, 수영과 평영, 수영과 크롤영법, 수영과 트러전영법, 수영과 에티켓 분석

소개글

[수영][자유형][배영][평영][크롤영법][트러전영법][에티켓][영법]수영의 의미, 수영의 발생, 수영의 규칙, 수영과 자유형, 수영과 배영, 수영과 평영, 수영과 크롤영법, 수영과 트러전영법, 수영과 에티켓 분석에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 수영의 의미

Ⅲ. 수영의 발생

Ⅳ. 수영의 규칙
1. 결승진출자 선정
2. 계시
3. 레인배정
4. 개인혼영
5. 출발
6. 턴 / 터치

Ⅴ. 수영과 자유형

Ⅵ. 수영과 배영

Ⅶ. 수영과 평영

Ⅷ. 수영과 크롤영법

Ⅸ. 수영과 트러전영법

Ⅹ. 수영과 에티켓

참고문헌

본문내용

로 팔을 교대로 젓는 것으로, 저은 팔은 공중으로 돌려 다시 앞으로 뻗는다. 발은 물장구를 치며 상하로 물을 킥한다.
자세는 물의 저항을 적게 하는 것이 중요하며, 팔과 발의 동작, 그리고 호흡의 동작을 허물어뜨리지 않아야만 한다. 킥으로 추진력을 크게 하기위해서는 허리를 약간 내리는 것이 필요한 동작이며, 상체를 수면에 엎드리어 목을 빼고 이마로 수면을 가르듯 하는 것은 물의 저항을 적게 하는데 필요한 동작이다.
팔은 어깨 앞쪽의 수면에서 29cm정도로, 즉 캐치포인트를 넣어 거기서 가슴 바로 밑쪽으로 저은 뒤에 다시 배 밑으로 해서 허리 옆으로 빼낸다.
발은 전체가 회오리가 되어 치듯이 우선 무릎부터 치기 시작하여 대퇴가 수평으로 될 무렵부터 하퇴로 물을 치고, 마지막으로 발로 물을 세게 친다.
호흡은 좌우 어느 쪽이든 팔이 수평으로 나아간 직후부터 물속으로 들어가기까지의 사이에 얼굴을 옆으로 들고 행한다.
크롤 수영법 추진력의 태반은 팔의 힘으로 나오는 것이며 발은 팔동작과 협력하여 자세를 지키는데 소용된다. 동작을 효율적으로 행하게 하기 위해서는 어깨, 무릎, 발목과 같은 관절의 유연성이 특히 중요하며 강한 추진력을 얻기 위해서는 팔을 중심으로 한 상체의 근력이 필요하다. 수영의 리듬을 빠르게 하기 위해서는 발의 동작이 민첩해야만 한다.
크롤의 턴은 반환벽에 몸의 일부가 닿으면 되므로 벽의 앞쪽에서 회전하기 시작하여 벽에는 손을 대지 않고 완전히 돌아서 발로 벽을 밀어차고 나아간다. 이와 같은 것을 통틀어 ‘킥턴’이라고 하며, 여기에는 몇 가지 형이 있다. 킥턴에서는 턴을 전후하여 수영의 스피드를 떨어뜨리지 않아야 하며 턴 동작에 힘을 들이지 않아야 하는 것이다.
Ⅸ. 수영과 트러전영법
횡영에서 한쪽 팔을 수면 위로 빼 올린 후 회전시켜 반대편 팔도 수면 위로 빼 올리는 방법이다. 이 다리 동작에도 검토가 가해졌는데, 횡영의 다리 동작이 강력한 추진력을 내는 반면 저항이 큰 자세가 됨으로써 그 추진력을 헛되게 하기 때문이었다. 따라서 이 다리동작은 한편 팔을 저을 때에만 동작하고 다른 팔의 동작 기간에는 쉬고 있는 점과 회전이 크기 때문에 피치가 오르지 않는 점을 개조하여 양팔의 각 동작을 일치시킴으로서 이에 따라 필연적으로 다리 벌림의 폭을 좁게 하지 않으면 안 되었다. 그래서 다리 동작은 크롤의 2회 물장구치기 동작과 비슷해졌으나 좌우 각 팔의 동작과 회전의 관계상 양다리의 동작 간에는 휴식기간을 취하지 않으면 안 되었다.
Ⅹ. 수영과 에티켓
1. 수영장에 입장하시기 전에는 반드시 샤워를 해야 한다.
2. 화장 및 오일 등은 모두 지워야 깨끗한 수질을 유지할 수 있다.
3. 수영장 입수 시 귀걸이, 목걸이, 반지 등 착용을 자제한다. 수영 중 옆 사람을 다치게 할 수 있고 분실 위험도 있다.
4. 노출이 심한 복장 및 속이 비치는 복장은 자제해야 한다.
5. 음식물, 음료는 지정된 장소에서만 든다.
6. 음주 후 수영 및 수영 중 고성방가, 심한 장난도 자제한다.
7. 물에 뛰어들거나 다이빙은 금지한다.
8. 침, 가래, 콧물 등은 화장실 또는 풀 사이드로 가서 해결한다.
9. life요원 및 강사의 지시에 따른다.
참고문헌
구현호(2010), 효율적 수영지도를 위한 동료교수모형의 효과 분석, 한국교원대학교
대한체육회(1977), 체육실기 지도서 : 육상경기. 수영. 체조
손천택 외(2000), 수영길라잡이, 보경문화사
안성환(2010), 수영으로 살아가기 : 수영선수에 대한 생애사 연구, 한국체육대학교
엄인희(2010), 수영 참여자의 몰입경험과 여가만족도에 관한 연구, 우석대학교
전종귀 외(2003), 수영과 건강, 충남대학교 출판부

키워드

수영,   자유형,   배영,   평영,   크롤영법,   트러전영법,   에티켓