생활체육지도자 3급 보디빌딩

소개글

생활체육지도자 3급 보디빌딩에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 부위별 운동 종류
2. 포즈
3. 구술

본문내용

보디빌딩의 장점을 말하시오.
웨이트 트레이닝을 통해서 근육을 강화시킬 수 있다. 신체에 저항을 주어 골 밀도를 높히는 기능이 있다. 단단해진 골 밀도는 결국 신체를 강하고 단단하게 만들어줘서 건강하고 아름다운 몸매를 만드는데 필요한 강한 뼈대를 만들어준다. 웨이트 트레이닝으로 신체는 많은 칼로리를 연소하며 더불어 심장의 기능도 강화시킨다.

키워드

보디빌딩,   생활체육지도자,   생체,   3급,   족보,   생체 지도자,   3급 보디빌딩,   건국대 충주,   건충 족보