프로야구선수 손상 및 재활 치료 운동프로그램 - 야구 선수 (타자) 부상 및 처치방법.pptx

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목차

야구 선수 (타자) 부상 및 처치방법


01. 동작별 사용되는 관절 및 근육
02. 포지션 별 주요 부상부위
03. 상해.원인.처치.예방방법
04. 트레이닝 방법
05. Q & A

본문내용

야구 선수 (타자) 부상 및 처치방법




01. 동작별 사용되는 관절 및 근육
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　≪ 사 진 ≫




01. 동작별 사용되는 관절 및 근육
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타격 시 사용 근육과 주요 부상부위

　≪ 그 림 ≫

상체
　- 수근: 타격을 할 때 방망이를 잡고 치고자 하는 방향으로 전환시킬 때 쓰이는 근육
　- 삼두박근 : 팔을 펴서 타격을 할 때 쓰이는 근육
　- 광배근 : 삼각근 밑의 근육으로 방망이를 휘두를 때 회전축으로 쓰임.

엉덩이 주위 근육(일명 파워존)
　- 공을 때릴 때 상체와 하체를 이어주는 동시에 순간적인 힘을 내는 부위

다리근육 : 몸을 지탱할 때 복합적으로 쓰임.
　- 슬와근(허벅지 후면근육)
　- 대퇴직근(허벅지)
　- 전경골근(조인트 앞쪽 근육)
　- 비복근 (종아리 뒤 근육)




02. 포지션 별 주요 부상부위
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포수 주요 부상부위

　≪ 사 진 ≫

상체 부분(21%) 중,
어깨(15%)

손 부분(30%) 중,
손목(19%)
손가락(10%)

하체(20%)중,
대퇴부5%,무릎관절10%,
하퇴부5%

발 부분 중 ,
발목관절 13%




02. 포지션 별 주요 부상부위
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내야수 주요 부상 부위
(1루수,2루수,3루수,유격수)

　≪ 사 진 ≫

손 부분 23% 중,
손목12% ,손바닥 4%, 손가락 7%

발 부분 31% 중,
발목 24%, 발 주위 6%,
아킬레스건 1%

상체 20% 중,
어깨 13%, 주 관절 7%

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