운동 중독 (Exercise addiction) (운동 중독의 정의, 운동 중독에 빠지는 과정, 운동 중독의 사례, 운동 중독 체크법, 적당한 운동 찾기, 운동 중독에서 벗어나기).PPT자료
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소개글

운동 중독 (Exercise addiction) (운동 중독의 정의, 운동 중독에 빠지는 과정, 운동 중독의 사례, 운동 중독 체크법, 적당한 운동 찾기, 운동 중독에서 벗어나기).PPT자료에 대한 보고서 자료입니다.

목차

운동 중독의 정의

운동 중독에 빠지는 과정

운동 중독의 사례

운동 중독 체크법

자신에게 맞는 적당한 운동 찾기

운동 중독에서 벗어나기

본문내용

운동 중독 – Exercise addiction




운동 중독의 정의
╋━━━━━━━━━━─────────

 - 운동을 하지 않으면 초조하거나 불안해지는 증상

  ≪ 그 림 ≫




운동 중독에 빠지는 과정
╋━━━━━━━━━━─────────

 ① 사점 (dead point)
  운동을 하면서 우리 몸은 호흡곤란, 가슴통증 등의 고통을 겪음

 ② 세컨드 윈드 (second wind)
  사점을 넘어서면 신체는 서서히 안정기로 접어듦

 ③ 러너스 하이 (runner’s high)
  - 세컨드 윈드 상태에서 운동을 지속하면 고통이 사라지고 표현하기 힘든 행복감에 젖음




베타 엔도르핀 : endogenous + morphine
╋━━━━━━━━━━─────────

 ≪ 사 진 ≫

 - 인체 내부와 모르핀의 합성어로
  “ 뇌 속의 마약 “ 이라는 뜻.
   뇌하수체 전엽에 존재하며
   모르핀과 같은 진통효과를
   가지고 있음.
   우리가 운동을 즐길 수 있게 하는
   생리학 적인 이유임.
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  • 페이지수13페이지
  • 등록일2014.05.27
  • 저작시기2014.5
  • 파일형식파워포인트(ppt)
  • 자료번호#920222
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