생활과건강 공통) 흡연대상자를 선정하여 파거스트롬 설문지를 이용하여 니코틴 의존도를 평가, 2) 프로체스카와 디클레멘테가 제시한 금연단계의 특성과 금연단계평가, 3) 대상자를 도울 수 있는 여러 가지 방안을

소개글

생활과건강 공통) 흡연대상자를 선정하여 파거스트롬 설문지를 이용하여 니코틴 의존도를 평가, 2) 프로체스카와 디클레멘테가 제시한 금연단계의 특성과 금연단계평가, 3) 대상자를 도울 수 있는 여러 가지 방안을에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 흡연과 건강
    1) 흡연과 영양
    2) 흡연과 질병

2. 니코틴 의존도 평가
    1) 흡연대상자 선정
    2) 파거스트롬 설문지를 이용한 니코틴 의존도 평가

3. 금연단계의 특성과 평가
    1) 프로체스카와 디클레멘테가 제시한 금연단계의 특성
    2) 흡연대상자의 금연단계 평가

4. 대상자를 도울 수 있는 여러 가지 방안
    1) 니코틴 껌
    2) 니코틴 중화용 흡입제
    3) 감량법을 통한 흡연량 감소
    4) 유기적 결합을 통한 금연 준비
    5) 운동을 통한 금연

5. 참고문헌

본문내용

이 때 입 속으로 뿜어진 니코틴은 구강 및 인후부의 점막을 통해 흡수된다. 혈중 니코틴 농도는 20분 후 최고치에 달하며 니코틴 껌의 경우와 비슷하다. 카트리지 한 개당 4mg의 니코틴이 함유되어 있으며 하루 6~16개를 사용한 경우 금연 성공률이 높았다는 보고가 있다.
3) 감량법을 통한 흡연량 감소
니코틴 감량법은 금연에 대한 약물학적 치료의 대안으로 사용된다. 방법은 니코틴 량을 점차 줄여나가는 것인데 여기에는 담배 개피 수를 줄이는 것과 니코틴 함유량이 적은 제품으로 담배 종류를 바꾸어 나가는 것이 포함된다. 습관적인 흡연을 하는 대상자에게 하루 1개비씩 흡연 수량을 줄이는 것도 좋은 방안이다. 이때 습관적으로 담배에 손이 가는 행위를 무의식적으로 막을 수 있는 것도 좋은 대안이다. 예를 들면 습관을 바꾸어 주머니 속에 넣어 다니던 담배를 안쪽 재킷이나 상의에 넣고 다니고, 습관적으로 손이 가는 주머니에 쵸콜렛을 넣어 다니는 것도 좋은 생각이라 본다.
4) 유기적 결합을 통한 금연 준비
대다수의 물질중독 치료가 그러하듯이 니코틴 중독의 치료 역시 어떤 한가지의 단독 치료법보다는 관련치료법들을 유기적으로 결합시켜 적용하는 것이 더 효율적일 것이다. 따라서 이때에는 여러 형태의 개별 치료들이 전체 치료 프로그램의 한 부분으로 통합된다. 또한 개인별 치료와 그룹 방식의 치료에 균형을 맞추어 진행을 해나가는 것이 필요하다. 치료는 금연 준비, 흡연 중단, 금연 유지의 단계별로 구성하는 것이 바람직하다. 지금 대상자에게는 금연 준비단계를 경험하는 것이 가장 바람직하다. 잘 구성된 전문적 치료 프로그램의 경우 1년 금연율이 50% 정도로 보고되어 있다. 하지만 현재의 대상자는 금연의 마음이 없으므로 전문적 치료 프로그램은 해당사항이 없다.
5) 운동을 통한 금연
운동(Exercise)은 항상 건강의 유지에 도움이 되지만 금연 후 규칙적인 운동은 흡연의 대치물로 효과가 있고 금연후의 기분 변화를 조절하는데 유효하며 금연에 따른 체중증가를 예방해 준다. 금연 후 체중 증가에 대한 두려움이 금연을 망설이게 만드는 주요 원인중의 하나이므로 체중 관리 (Weight management)는 금연을 지속시키는데 있어서 중요하다. 규칙적인 운동과 수면관리, 식사량 및 간식의 조절 등이 체중관리의 요체이다. 담배를 줄이면 먹는 것에 대한 욕구가 증가하는데 대체로 주전부리가 심해진다. 따라서 이에 대해 예상을 하고 대처하는 슬기로움이 필요하다. 금연 후에는 또 정서적으로 예민해지거나 우울감이 생길 수 있으므로 기분 관리(Mood management) 역시 금연을 성공시키는데 중요한 요소이다.
5. 참고문헌
1. 박영철 저(2011), 금연보건학개론, 이담북스
2. 이순희 저(2007), 생활과 건강, 정담미디어
3. 지형범저 (2004), 전략적 금연, 새롬
4. 한진희 저(2002), 니코틴 중독의 평가와 치료, 대한생물치료정신의학회
5. 김화중 외 공저(2002), 지역사회간호학, 수문사
6. 박태선 외 공저(2000), 현대인의 생활영양, 교문사

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