정신건강과 정신장애에 대해 설명하고, 이에 대한 이해를 바탕으로 본인이 생각하는“정신이 건강하다”라는 의미를 서술하시오,정신건강의 정의

소개글

정신건강과 정신장애에 대해 설명하고, 이에 대한 이해를 바탕으로 본인이 생각하는“정신이 건강하다”라는 의미를 서술하시오,정신건강의 정의 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 정신건강
1. 정신건강의 정의
2. 정신건강의 기준
3. 정신건강에 영향을 미치는 요인

Ⅱ. 정신장애
1. 정신장애의 개념
2. 정신장애의 증상

Ⅲ. 본인이 생각하는 “정신이 건강하다”라는 의미

본문내용

생각을 가지면 약속이 신중해진다.
우리는 살아가면서 많은 사람들과 나 자신을 비교하며 우월감에 빠지기도 하고, 자괴감에 빠지기도 한다. 이와 같은 행동은 정신건강 측면에서 볼 때 좋지 않은 영향을 끼치게 된다. 남보다 ‘낫다’, ‘못하다’, ‘같다’ 와 같은 비교 자체를 없애야 하며, 나보다 나은 사람이 주변에 있을 때 자괴감이나 질투심 보다는 좋은 점을 생각해야 한다. 타인과의 비교를 통해 자신을 채찍질하기 보다는 여유 있는 마음을 가지고 인생을 변환하는 힘을 가져야 한다. 적절한 고민은 인생이 나아갈 방향을 제시해 줄 수 있지만 고민이 과하면 악영향을 미칠 수 있다. 과도한 생각을 줄이고 현실에 충실한 자세를 가져야 한다. 생각은 주로 과거나 미래에 있으므로 생각을 줄이면, 마음은 주로 현재에 있게 된다. 현재에 사는 것이 정신건강이고, 과거나 미래에 속해있는 자세는 정신 불 건강이라고 생각한다. 정신병이나 신경증은 결국에는 현실에서 멀어진 정신 상태를 말한다.
공동체 사회에서 생활을 하기위해 우리는 인간관계를 단절하지 않고 유지하는 자세를 취해야 한다고 생각한다. 인간관계는 어려운 것이 아니며 가까우면 가까운 데로, 멀면 먼대로 관계를 유지하는 것 자체가 중요하다. 사람은 양면성을 지닌 존재로써 좋은 면과 안 좋은 면을 가질 수 있다. 마음이 가지 않는 사람과 가까워지려고 지나치게 노력하기보다는 자연스러운 마음을 가지고 행동하는 것이 좋은 자세라고 생각한다. 마음이 안가는 점이 있더라고 동료라는 사실을 인정하고 부정적인 생각을 갖지 않고 공평하게 대하는것이 중요하다. 사람을 판단할 대는 내 중심적으로 판단하는 습관을 줄이려고 노력하고, 나와 남이 공편하게 되는 것이 순리이다. 나 자신, 또는 나의 가족만 아는 자세는 이기적인자세로써 편협하고, 이기적인 정신 상태라고 볼 수 있다.
또한, 현재의 자신을 돌아봄으로써 자신이 처해있는 경제적, 지식적, 육체적, 정신적 형편에 살고, 이러한 과정이 필연적인 과정이 있다는 것을 수용해야 한다. 현재 무엇이 진정으로 나에게 도움이 되는지를 알아보고 도움이 되는 행동을 함으로써 만족감을 얻고 추후에는 이러한 행동이 건강한 정신을 유리 할 수 있는 행동이라고 본다.
이와 같은 이해를 바탕으로 정신이 건강하다는 정의를 나는 ‘조절 가능한 상태’ 라고 일컫고 싶다. 나의 기준에서 조절 가능한 상태란 타인 및 환경의 영향을 받지 않고 스스로 제어할 수 있는 능력이 갖추어진 상태라고 생각한다.
예를 들어 나는 본래 성향이 다른 사람들과 어울리는 것을 좋아하고 활달하며, 사회성이 좋은 사람이다. 학부시절 시험기간이나 정말 중요한 잎을 앞두고 있을 때, 타인과 함께 어울리며 생활하는 것도 중요하지만 혼자만의 시간을 가지며, 자기를 성찰하고, 미래를 위한 투자를 하는 것이 바람직하다고 생각하였다. 그리하여 하고 싶은 행동보다 해야 할 일을 먼저 해결하고, 추후에 원하는 행동을 하였다. 이러한 행동을 통해 건강한 정신을 가지고 나 자신이 한층 성장하고, 발전 할 수 있었던 계기가 되었다고 생각한다.

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정신건강,   정신장애