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2) 자기 자신을 사랑하라
3) 집에 혼자 있는 시간을 줄여라
(1) 취업을 하라
(2) 친구들을 많이 만나라
(3) 취미나 여가생활을 적극적으로 하라
4) 가족들의 도움이 절실하다.
(1) 남편의 도움
(2) 자녀의 도움
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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취미, 클럽활동 중단
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13. 본인의 심한 질병, 부상
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14. 배우자의 심한 질병, 부상
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15. 자녀의 심한 질병, 부상
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16. 부모나 기타 가족의 심한 부상
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17. 수면 습관의 변화
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18. 폐경, 갱년기 경험
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19. 시력, 청력, 치아상태 변화
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20. 자녀의 진로
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갱년기 증상으로 체력 저하와 정서적 침체로 인한 활동성 감소
2, 스트레스에 대한 적응력 약화
3, 여가, 취미 활동의 부족과 과도한 가사로 인한 정서 불안과 피로
4, 운동부족으로 인한 체력저하와 불규칙하고 불건전한 섭생으로 인한 비만
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갱년기 및 폐경기 증상
2) 제한된 인간관계(interaction with intimates)
3) 소외감(isolation)
4) 우울(Depression)
3. 문제들을 극복하고 주체적인 삶을 위한 준비와 구체적 사례
1) 자연스런 변화 수용과 구체적 사례
(1) 자연스런 변화 수용
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갱년기증상, 자기수용, 생성감 및 노화불안 간의 관계, 전북대학교 행정대학원 논문, 2017.
조진희, 중년여성의 성공적 노화 예측모형, 한양대학교 대학원 박사학위논문, 2013.
최미영최태을, 대전광역시에 거주하는 베이비부머의 노후준비상
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