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건강상식
단순히 `자기의지\'만을 강조해서는 금연에 실패할 확률이 높아진다. 차나 집을 사는 것처럼 금연도 꼼꼼한 계획이 필요하다. 전문가들의 충고를 모아본다.
1. 담배를 평생 끊는다는 것이 도저히 불가능하다는 생각이 들면 일단 한
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건강상식과 당뇨병
규칙적인 운동을 하면 인슐린 감수성이 높아져 체내세포들이 포도당을 잘 이용할 수 있게 되며, 혈관의 노화를 방지해주고 비만을 예방할 수 있다. 당뇨병 환자에게 운동의 이점은 대략 다섯 가지로 정리할 수 있다.
1. 인
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건강상식
방귀란 장 속에 있는 공기가 항문을 통해 빠져 나오는 현상이다. 몸 속에서는 끊임없이 가스가 들어오고, 생성되고, 소모되며, 몸 밖으로 나가는 현상이 반복된다. 평소에 소장과 대장에는 평균 2백ml의 가스가 남아 있다. 사람들은
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건강상식과 금연
단순히 `자기의지\'만을 강조해서는 금연에 실패할 확률이 높아진다.
차나 집을 사는 것처럼 금연도 꼼꼼한 계획이 필요하다. 전문가들의 충고를 모아본다.
1. 담배를 평생 끊는다는 것이 도저히 불가능하다는 생각이 들면
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건강관리협회
▷ 박유나(1983), 인체의 골격을 위주로 한 조형성 연구, 이화여자대학교
▷ 백승일(1995), 운동이 인체의 호르몬 변화에 미치는 영향, 상명대학교 사회체육연구소
▷ 오카다 마사히코 저, 황미숙 역(2008), 내 몸을 살리는 건강상식 1
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