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빠져 정신 건강에 대해 무관심하며 살아왔다. 그런 동안 우리의 정신은 많이 병들어져 버려버렸다. 이제부터라도 우리는 정신건강에 많은 관심을 기울이고 자신에게 맞는 방법들을 계발하여 정신 건강을 유지할 필요가 있다.
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건강을 유지하는 방법 -운동
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운동의 필요성
우리의 신체는 운동이 부족하게 되면 체력이 떨어지고 심장기능의 저하, 혈관의 탄력성 저하, 심폐기능의 저하, 근력저하 등 신체기능이 약화되며
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는 효과를 가지고 있다.
Ⅲ. 결론
지금까지 정신건강의 일반적인 기준을 정리하고 인간관계 내에서 정신건강을 유지하기 위함 방법을 서술해보았다. 육체적인 건강에 대한 관심과 다르게 정신적인 건강은 너무 소홀하게 생각하는 경향이 있
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유지하도록 도와야 하며, 가정의 유지와 발전에 필요한 학업소득활동 등에 있어서 자기의 역할을 수행하도록 돕고 안내한다.
③ 가사유지방법의 지도와 지원 : 스스로 음식을 만들어야 하는 경우 적절한 조리방법취사도구관리음식물의 위생
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방법 뿐 아니라 금염의 중요성에 대한 정보를 제공한다.
(2)환자에게 적절한 영양과 운동과 같은 건강유지방법을 교육해 부가적인 의학적 문제를 피할 수 있도록 한다.
(3)건강한 노동자에게 직업성 폐질환을 예방할 수 있는 정보를 제공한다.
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