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담배
합병증: 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신부전, 망막병증 등
115/75 mmHg 에서 시작해 볼 때, 혈압이 20/10 mmHg 증가할 때 마다 심혈관 질환의 위험성은 2배가 된다
<중 략>
가족 중 고혈압 환자가 있는 경우(가족력) : 중요!
양친 모두 고
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고혈압 예방 효과
② 알코올과 담배 해독·해소작용
③ 환경호르몬의 체외 배설 촉진
④ 급격한 혈당치 상승을 억제해 당뇨병 완화
⑤ 높은 살균력으로 주방 위생에도 효과적
⑥ 무칼로리 기호음료로 다이어트에 최고
⑦
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담배를 다시 피우기 시작한다면 좌절감과 죄책감으로 더 우울해 질 수 있다.
극복방법
운동을 하여 땀을 흘리고, 많은 물을 마신다.
몸을 편하게 눕히는 이완 운동을 하면 도움이 된다.
따뜻한 물로 샤워한다.
과일 주스를 마신다.
그동안 즐거
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고혈압, 중풍 등으로 인한 사망률을 감소시킬 수 있다는 연구가 많다.
관상동맥질환을 일으키는 위험인자로는 고콜레스테롤혈증 외에도 담배, 고혈압이 중요하며 이런 위험인자를 가진 사람들을 빨리 발견하여 교육, 치료함으로써 질병의 발
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고혈압 치료법
고혈압의 식이요법은 혈압을 낮추고, 당뇨병, 동맥경화 등의 성인병의 발생과 진전을 억제하는데 기초를 둔다. 즉 감염요법, 비만대책 및 고지혈증 예방과 알코올, 담배 등의 기호식품을 삼가하여 고혈압을 조절함으로써 뇌졸
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