나구모 요시노리 공복

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공복시간에 간식 등을 곁들이는 것도 괜찮다고 답한다. 나구모 박사는 어느 인터뷰에서 공복 유지는 자신의 몸과 대화하는 것이라며 1일 1식에 너무 얽매일 필요가 없다고 말했다. 이것은 생활 습관이기에 라이프 스타일을 바꿔나가는 노력과