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1. 트레이닝의 목적
2. 트레이닝의 장소
3. 수험생 신체조건
4. 체조 트레이닝 프로그램
5. 기본 일일 트레이닝
6. 월별 트레이닝 계획
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Ⅶ. 응원지도법(교육방법)
1. 응원군의 규모
2. 응원단 선발 및 사전 훈련
3. 응원가 선정시 고려할 점
4. 응원 동작 구성
5. 응원단 및 응원 진행자의 위치
6. 응원 도구
1) 단체 응원 도구
2) 개인 응원 도구
7. 응원 도구 처리
참고문헌
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운동이다.
기능운동
척수 손상이나 절단 등 장애를 가진 대상자에 대한 기능훈련을 목적으로 하는 운동으로서 주로 일상생활동작의 활동성을 목표로 하며 침상 및 매트운동, 의자차운동, 평행봉운동, 목발운동 등이 있다.
● 운동원칙 ●
운
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훈련- 기립성 저혈압, 골다공증 등 예방
◆전신 관절의 가동운동-전신 관절의 구축을 예방
◆매트운동-몸통 근육의 강화 및 균형 훈련을 위해 기기, 무릎으로 균형잡기 등
◆휠체어로의 이동 및 휠체어 운전 훈련도 실시
◆보행운동-평행봉에
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훈련
횡패스, 종패스, 패스의 강약
다양한 경우의 패스를 예를 들어 설명한다.
오래달리기 및 매트운동(구르기)
볼다루기의 숙달
세트 리프팅(발, 무릎, 가슴, 머리)
간이 게임 병행
원속에 정확히 킥하기, 킥해서 골대 맞추기
예비평가 및 연습
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