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9강. 영양관리 및 식이장애와 Wellness………………01p
10강. 생애주기별 건강관리 이해하기…………………16p
11강. 스트레스와 건강……………………………………30p
12강. 약물남용과 건강관리………………………………42p
13강.
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한다. 정신근로자, 성장기의 학생을 둔 부모들, 체육교육 정책자, 중노년기에 건강을 걱정하는 모든 사람들에게 권한다. * 웰니스 WELLNESS
* 뇌를 바꾸는 운동혁명을 읽고나서
* 건강한 몸과 정신 웰니스
* 운동이 뇌세포를 만든다
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수 있다는 것이 Wellness입니다.
그러므로 지금 각종 운동 부족과 여러 스트레스로 인해 무너진 밸런스를 맞추기 위해서 Wellness의 실천이 반드시 필요하다고 생각합니다.
3. 결론
사회적으로 운동부족과 환경의 오염 각종 스트레스로 인해 모든
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. 그래서 이제부터는 이 책에서 이야기 했던 운동 습관에 따라서 부담 없이 중강도 운동으로 내 삶을 무기력하게 보내는 것이 아닌 행복하게 보내야겠다는 생각이 든다. [독후감] 웰니스 WELLNESS - 뇌를 바꾸는 운동 혁명 을 읽고 나서
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웰니스(WELLNESS)’는 위기의 순간에 더 강한 효력을 발휘할 것임이 분명하기 때문이다. 운동이 유일한 해법은 아닐지 모르지만 가장 강력한 해법임은 확실하다는 것을 이 책을 통해 알게 되었다. 그동안 딱딱하게 굳어있던 운동에 대한 통념을
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