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②꿈의 연구는 자아의 방어적 활동에 의하여 억압되어 있거나 의식과 방출에서 제외되는 정신내용에 대한 이해를 가져다준다.
2. 꿈에 대한 정신분석학적 이론
①현재몽 : 잠자는 동안의 의식적인 경험, 현재몽의 여러 요소들은 현재몽 내용
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잠이라는 증세로 발현한다. 잠은 육체적인 피로에 대한 자연스런 반응이다. 매일의 일과에 규칙적인 운동을 포함시키면 성장호르몬이 가장 높은 수준으로 분비되는 시간에 깊은 잠의 양을 늘릴 수 있다. 20-30분 정도 규칙적으로 하는 격렬한
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성장기 청소년의 경우 깊고 푸른 잠을 자야 하며 ,하루 6~7시간의 수면시간을 반드시 확보해야 할 것이다. 깊은 잠을 자는 동안에 성장호르몬이 많이 분비되기 때문이다. 결국 성장호르몬의 분비를 높이기 위해서는 수면시간의 확보와 수면의
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잠에 의해 수면의 질이 바뀝니다(성장호르몬이 집중적으로 방출)
잠에 들어갈 때 3가지의 생리 현상이 일어납니다. 하룻밤에 그 생리 현상을 우리의 몸이 올바르게 이행하도록 수면환경을 갖추는 것에 의해 수면의 질이 좌우됩니다. 하룻밤에
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잠을 잔다. 영아들이 잠을 많이 자는 이유는 분명하지 않지만 잠자는 동안 뇌로부터 성장호르몬이 많이 나오기 때문이라고 보는 견해가 지배적이다. 그리하여 영아는 밤낮의 구별 없이 일정 간격으로 자다 깨는 것을 반복한다. 생후 6개월 된
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