|
지근, 이 두 개의 근섬유 분포는 유전적으로 결정되어 태어나기 전부터 이미 거의 결정된다. 따라서 두 개의 근섬유가 분포하는 비율은 생리적 기능을 개선하는 운동에 의해 크게 변화되는 일은 거의 없다고 볼 수 있다. 두 가지 근섬유타입의
|
|
|
형질세포의 수가 매우적으며, 이들의 평균수명도 10~20일로 매우 짧습니다. 1. 근섬유형태
- 지근섬유의 형태
- 속근섬유의 형태
2. 세포
- 근육세포의 특성
- 신경세포의 특성
- 상피세포의 특성
- 결합조직세포의 특성
|
|
|
때, 지근섬유보다 좀더 큰 힘을 발휘하며, 더 짧은 시간에 수축, 중간 섬유가 발휘하는 힘은 대략 속근과 지근 섬유의 중간
② 하나의 근섬유를 통해 발생되는 힘의 양은 어떤 주어진 시간에 액틴과 접촉하는 마이오신 십자형가교의 숫자와 직
|
|
|
근섬유의 유형과 특성 비교
특성
적근섬유
백근섬유
수축속도
느림
빠름
피로에 대한 내성
강함
(자세유지등 지속적 수축에 적합)
약함
(빠르고 섬세한 운동에 적합)
모세혈관밀도
많음
적음
사립체
미오글로빈
인원질(크레아틴)
적음
많음
글
|
|
|
= 655.0955+9.463(체중kg)+1.8496(신장cm)-4.6756(나이) 1)호르몬
2)운동강도
3)운동시간
4)근섬유 유형
운동에 따른 근섬유 형태의 변화
근섬유의 종류
에너지 산출법
운동시 energy 소비
RQ값 (Respiratory Quotient)
RPE (Rating of Perceived Exerting)
|
|
메뉴펼치기
