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척추를 바로 세워야 합니다. 허리를 세우고 가슴을 펴고 고개를 들고 살아야 합니다.
현대의학에는 오장육부가 제자리에 있어야 병이 없다는 발상 자체가 없습니다. 현대의학은 약물의 도움을 받아 치료하는 것을 기본으로 하기 때문에, 오
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마음은 기정보의 주체자
2. 뇌파연구에 따른 마음다스리기의 효과, 균형잡힌 집중과 이완 그리고 전뇌통합
3. 전일적인 몸과 마음, 호흡법과 몸동작
Ⅴ. 단전(丹田)의 위치
Ⅵ. 기(氣)와 단전호흡
1. 호흡의 의미
2. 단전호흡
참고문헌
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오장육부(五臟六腑)의 육부의 하나이다. 명문(命門)과 더불어 매우 중요한 것인데, 내용을 이해하기가 어렵다. 이 삼초와 명문은 옛날부터 ‘유명이무형(有名而無形)하고 무형이유용(無形而有用)하다’고 표현하였는데, 다시 말해서 해부학
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척추사이를 지나는
신경들이 눌리면서 자극을 받아 항상 긴장하게 됩니다.
긴장한 신경근은 그 신경이 주관하는 장기에 부담을 주어 생리적 불균형을 초래하게
되는데 이러한 생리적 불균형이 오랫동안 누적되면 오장육부에 만성피로가 쌓
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그리고 가슴을 확장시켜 폐 상부의 환기를 원활하게 해주고, 폐활량을 늘린다.
3) 요가의 적용질환
건강, 생동감, 정신의 안정과 같은 요가의 장점과 효과들은 전적으로 요가를 하는 사람의 마음가짐에 달려있다.
1970년대 이후 요가와 명상에
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