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키크기, 키 늘리기, 과학적 키크기 요법
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가정학 1. 키크기 생활요법
가. 잠을 푹 자자.
나. 스트레스 해소를 통한 숙면
2. 균형있는 식사
3. 인스턴트식품
4. 매일 규칙적인 운동을 하자
5. 다이어트
6. 스트레스는 물러가
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키크기 스트레칭
1. 키 크는데 도움이 되는 운동
유산소 운동(에어로빅), 수영, 테니스, 탁구, 배구, 농구, 댄스, 스트레칭, 줄넘기, 철봉에 거꾸로 매달리기, 자전거 타기, 리듬체조 등이 있다. 다음 운동은 아침에 눈을 떴을 때 잠자리에 들기
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2시에 깊은 잠을 잘 수 있게 해 준다. 1. 정상적인 성장이란?
2. 성장에 영향을 주는 인자(유전적, 환경적)
3. 생활속의 키크는 방법
1) 영양섭취
2) 운동
3) 키크기 체조
4. (신문기사)성장기 자녀 운동으로 키 크려면
5. 성장기록지
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1.키를 늘리는 영양소의 정리
2.키를 크게 하는 5대 영양식품
3.키를 크게 하는 생활
4.키크는 운동
1)성장에 도움이 되는 운동과 방해가 되는 운동
2)키가 자라는 것을 도와주는 운동
3)키크는 체조
5.숙면을 취해야 키가 자란다
6.밝
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키는 스테로이드성 약물의 사용은 피한다.
- 알코올은 적당한양만 섭취한다.
- 담배를피우지 않는다.
- 규칙적으로 운동을 한다.
7. 뼈와 키크기
키를 크게 하기 위해 고심하는 청소년들이 요즈음 부쩍 늘고 있다. 키가 자라는 데는 여러 가지
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