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필라테스 관련 협회 및 자격증 현황>
http://www.newstage.co.kr/view.php?&bbs_id=opinion_05&page=2&doc_num=48
http://www.koreapilates.or.kr/
http://www.pureyoga.co.kr/pila/pila04_01.asp
기타 블로그, 네이버 지식인 1. 필라테스의 정의
2. 필라테스의 효과
3. 필라테스와 요
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필라테스 운동은 필라테스 동작 시 지켜야 할 5가지 기본원리인 3차원적인 호흡, 흉곽의 정렬, 머리와 목의 정렬, 골반의 정렬, 견갑골의 안정화 등을 바탕으로(Canada Stottpilates, 2001) 운동을 하기 때문에 자세와 체형교정에 좋은 효과를 가진 운
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효과를 통해 심신의 균형을 이룰 수 있도록 한다.
6) 몸매가 아름답게 가꾸어진다.
또한, 필라테스를 정기적으로 실시함으로써 얻게 되는 가장 중요한 효과는 몸매가 아름답게 가꾸어진다는 것이다. 필라테스 운동은 각각의 근육과 스트레칭
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텔레비전을 시청하는 등의 매우 제한된 자세로 있게 된다. 그 결과 신체가 자연스럽게 움직이는 범위가 점점 더 제한되어 근골격계에 부상을 초래한다. 필라테스 운동은 안정된 자세(Power house강조)에서 요가와 스트레칭의 효과로 유연하고 이
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[ERROR : 10731] 오류 발생. (1)역사와 모던 필라테스의 발달
(2)필라테스의 원리
(3)필라테스 운동의 효과
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