|
Health
웨이트 트레이닝
1. 헬스란?
╋━━━━━━━━━━─────────
보디빌딩(Body Building)이란 말 그대로 \"건강하고 근육이 잘 균형이 잡힌 건장하게 발달하고 터프(Tough)하고 기능적인 몸을 만들기 위한 일련의 트레이
|
- 페이지 11페이지
- 가격 2,000원
- 등록일 2013.05.16
- 파일종류 피피티(ppt)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
럴 레이즈
3
10-8-6
벤트 오버 테러럴 레이즈
2
10-8
프론트 던벨 레이즈
2
10-8
토
휴식
일
유산소
고정 싸이클 30분
헬스 계획표 , 근기능 트레이닝 계획 헬스계획표 , 웨이트트레이닝계획서, 근기능 웨이트트레이닝 계획,헬스계획서
|
- 페이지 1페이지
- 가격 1,800원
- 등록일 2011.02.20
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
트레이닝 기술을 적용하여 지금은 운동을 하고 있습니다.
대부분의 사람들도 자신의 체형을 알지 못하고 막하는 경우가 많은데 헬스장에서 트레이너에게 자신이 어떻게 운동을 해야 하는지 의논하며 운동을 해야 할 것이며 트레이너 또한 체
|
- 페이지 24페이지
- 가격 3,000원
- 등록일 2008.04.17
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
Ⅰ. 개요
Ⅱ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 필요성
Ⅲ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 용어
1. RM
2. 세트
3. 반복 횟수
4. 운동 빈도
5. 인체 분절
Ⅳ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 장비
Ⅴ. 웨이트트레이닝(헬스,
|
- 페이지 12페이지
- 가격 5,000원
- 등록일 2010.03.20
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 방법
1. Isotonic Training(동적 웨이트 트레이닝)
1) 운동강도
2) 운동시간
3) 운동빈도
4) 세트와 휴식시간
5) 운동방법
6) 일반적 동적 웨이트 트레이닝의 예
2. Isometric Training(정적 웨이트 트레이닝)
1) 운동강도
2)
|
- 페이지 12페이지
- 가격 5,000원
- 등록일 2010.10.30
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|