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Ⅰ. 개요
Ⅱ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 필요성
Ⅲ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 용어
1. RM
2. 세트
3. 반복 횟수
4. 운동 빈도
5. 인체 분절
Ⅳ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 장비
Ⅴ. 웨이트트레이닝(헬스,
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웨이트 트레이닝, 홍경
* 이정숙·장경태(1995), 웨이트 트레이닝, 서울 대한미디어 출판
* 안종철(2001), 파워 웨이트트레이닝, 삼호미디어
* 이상욱(2007), 웨이트 트레이닝, 학이당 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 용어
1. 근
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웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 원칙
1. 주기훈련(cyber training principle)
2. 분할 훈련(split system training principle)
3. 이중 삼중 분할 훈련(double or triple spilt training principle)
4. 근육 혼돈 훈련(muscle confusion training principle)
5. 점진적 과부하의
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Ⅰ. 개요
Ⅱ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 역사
1. 1970년대 이전
2. 1970년대
3. 1980년대
4. 1990년대 이후
Ⅲ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 용어
1. 다리운동
1) SQUAT
2) LUNGE
3) BARBELL SQUAT
4) DUMBBELL LUNGE
5) LEG PRESS MACHINE
6) LEG
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: 내배엽형
14. 체형과 운동 방법: 중배엽형
15. 체형과 운동방법: 외배엽 형
16. 균형적 발달을 위하여
17. 트레이닝의 기본 안전 수칙
18. 보디빌딩의 부상
19 웨이트 트레이닝과 유산소 운동
20. 가동범위
부록. 헬스와 보충제
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필요성 1
2. 연구의 목적 3
3. 연구 모형 4
4. 연구 문제 5
5. 용어의 정의 5
Ⅱ. 이론적 배경 6
1. 헬스 운동 6
2. 신체상 10
3. 운동중독 13
Ⅲ. 연구 방법 20
1. 연구대상 20
2. 조사도구 20
3. 자사절차 25
4. 자료처리 25
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헬스클럽에서 웨이트 트레이닝으로 건강을 다지고 있는 등 꾸준한 체육활동으로 건강에 자신 있는 생활을 하고 있습니다. 1. 성공하는 면 접 장에서의 10개명 (I)
2. 성공하는 면 접 장에서의 10개명 (II)
3. 취업면접 합격한 자기소개
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트레이닝 경험을 바탕으로 개개인의 특성에 맞는 운동을 지도해드리겠습니다. 저는 ○○ 스포츠센터에서 고객들의 특성에 맞는 운동을 지도하고 고객들의 건강을 관리하는, 부지런한 개미 같은 트레이너가 되겠습니다.
웨이트트레이닝, 운
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헬스클럽에서 웨이트 트레이닝으로 건강을 다지고 있는 등 꾸준한 체육활동으로 강한 체력에 자신감을 갖고 있습니다.
더불어 아직 이렇다 할 사회경험은 없지만 대학시절 방학 때마다 ○○회사에서 상품에 대한 설문조사 업무를 한 경험이
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장비의 도입과 유류고 배치의 수정으로 새로운 주유 방법을 만들었습니다.
매일 웨이트 트레이닝을 진행하며 바벨 운동 관련 특허(10-2021-0081248)를 출원하였습니다.
바벨 운동을 하며 자세의 수평확인이 어려운 점에 불편함을 느꼈고, 해결
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