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처방된 운동 강도를 실 제로 체험시켜 몸으로 감지하게 하는 단계를 거친다.
(6) 사후 관리
일정한 기간마다 본인과 연락을 유지하고 운동의 실시 상황을 파악하며 부작용과 피로의 유 무를 판단하고 필요가 있으면 처방내용을 가감하여 수정
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운동강도 (intensity of exercise)
2) 운동시간 (duration of exercise)
3) 운동빈도 (frequency of exercise)
4) 운동형태 (types of exercise)
4. 운동처방의 원리
1) 개별성의 원리
2) 과부하의 원리
3) 점증부하의 원리
4) 특이성의 원리
5. 운동처방의 내용
6.
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올바른 운동 처방 - 적절한 운동이라야 효과가 있으며 지나친 운동은 노동이지 운동이라 할 수 없고, 오히려 해가 됨.
운동처방 - 개개인의 체력에 따라서 운동의 양과 질을 결정.
운동처방의 내용 – 일반인들의 건강증진
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운동처방실의 효율적 운영방안」숙명여자대학교 대학원 논문 1. 운동처방이란?
2. 운동처방의 필요성
3. 운동처방의 원칙
4. 운동처방의 기본절차
5. 운동처방의 내용
6. 운동프로그램의 기본적 구성요소
7. 운동 프로그램의 구성단위
1
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1. 운동처방이란
2. 운동처방의 내용
3. 의학적 검진
4, 체력적 검진
5. 운동의 질과 양
6. 나의 운동 프로그램
7. 음식물과 영양소
8. 영양소의 기능
7. 열량의 구성비
9. 영양과 건강
10. 운동과 영양
11. 체력을 저하시키는 요인
12.
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