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갈수록 좁아지고 아이들의 모습이 없는 운동장의 현실도 납득이 갔었다.
하지만 이제와서 다시 생각해보면 그런 행동들은 먼 훗날을 내다보지 않고 바로 앞만을 내다본 행동인 것이다. 만약 내가 그때 운동을 하지 않았더라면 지금보다 더
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. 그래서 이제부터는 이 책에서 이야기 했던 운동 습관에 따라서 부담 없이 중강도 운동으로 내 삶을 무기력하게 보내는 것이 아닌 행복하게 보내야겠다는 생각이 든다. [독후감] 웰니스 WELLNESS - 뇌를 바꾸는 운동 혁명 을 읽고 나서
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한다. 정신근로자, 성장기의 학생을 둔 부모들, 체육교육 정책자, 중노년기에 건강을 걱정하는 모든 사람들에게 권한다. * 웰니스 WELLNESS
* 뇌를 바꾸는 운동혁명을 읽고나서
* 건강한 몸과 정신 웰니스
* 운동이 뇌세포를 만든다
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읽고 개념을 다 이해하기는 어려웠지만 분명한 것은 코로나 19 팬데믹으로 인해 세계의 질서는 빠르게 재편되고 있다는 것을 느꼈다. 따라서 미래 발전 방향을 예측하고 발전을 주도할 핵심 기술들에 대해 기본적으로 이해하도록 노력함으로
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