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운동을 통해 체력을 길러보아야겠다고 생각했다. 노는 게 쉬워보여도 건강해야 잘 놀 수 있다.
참고문헌
운동과영양 한국방송통신대학교 출판문화원 운동과영양
[과제명]
1, 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나
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운동과영양, 한국방송통신대학교 출판문화원 운동과 영양
다음 1~5번 문제 모두에 답을 하시오.
목차
1. 포도당이 무산소성 해당과정을 통해 에너지를 생성할 경우 포도당 1분자에서 2ATP가 생성되고, 이때 근육 피로의 원인 물질인
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운동과 건강
제2장 운동생리학적 기초
제3장 운동처방과 운동검사
제6장 운동과 비타민
제7장 운동과 무기질
제8장 수분과 전해질
제9장 운동수행능력 향상제
제10장 체중 조절
제11장 운동과 심혈관계 질환
제12장 운동과 당뇨병 및 대사
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제4장 운동과 에너지 대사
1. 인체의 에너지 대사
・ 세포는 열량영양소(탄수화물, 지방, 단백질)로부터 에너지 생성, 근육 활동, 생명 유지
・ 식품에서 섭취한 탄수화물, 지방, 단백질은 단위 g당 각각 4kcal, 9kcal, 4kcal 에너지 생
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운동과 건강
제2장 운동생리학적 기초
제3장 운동처방과 운동검사
제4장 운동과 에너지 대사
제5장 운동과 다량 영양소
제6장 운동과 비타민
제7장 운동과 무기질
제8장 수분과 전해질
제9장 운동수행능력 향상제
제10장 체중 조절
제11장
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운동과 건강
제2장 운동생리학적 기초
제3장 운동처방과 운동검사
제6장 운동과 비타민
제7장 운동과 무기질
제8장 수분과 전해질
제9장 운동수행능력 향상제
제10장 체중 조절
제11장 운동과 심혈관계 질환
제12장 운동과 당뇨병 및 대사
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제4장 운동과 에너지 대사
1. 인체의 에너지 대사
・ 세포는 열량영양소(탄수화물, 지방, 단백질)로부터 에너지 생성, 근육 활동, 생명 유지
・ 식품에서 섭취한 탄수화물, 지방, 단백질은 단위 g당 각각 4kcal, 9kcal, 4kcal 에너지 생
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제4장 운동과 에너지 대사
1. 인체의 에너지 대사
・ 세포는 열량영양소(탄수화물, 지방, 단백질)로부터 에너지 생성, 근육 활동, 생명 유지
・ 식품에서 섭취한 탄수화물, 지방, 단백질은 단위 g당 각각 4kcal, 9kcal, 4kcal 에너지 생
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운동실천율을 비교하여 설명하시오.
2. 유튜브(YouTube)에서 아래에 제시된 <노년기 근감소증 관리> 영상을 찾아서 강좌를 듣고 내용을 요약하시오. 또한, 실생활에서 강좌 내용의 활용 방법에 대한 본인의 의견을 서술하시오.
3. 한국건강증
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운동 시 탄수화물과 지방이 에너지원으로 이용되는 정도를 저강도 운동, 중강도 운동, 그리고 고강도 운동으로 나누어 설명하시오. (저강도 운동: 최대산소소모량의 약 30%, 중강도 운동: 최대산소소모량의 약 65%, 고강도 운동: 최대산소소모량
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