[운동처방] 운동지도 - 운동지도(운동처방)의 정의와 필요성, 운동처방의 순서, 운동의 종류와 운동량

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목차

CONTENTS

[운동처방] 운동지도

I. 필요성

II. 운동처방

III. 운동시 구비할 조건
1. 과부하의 원칙
2. 점진성의 원칙
3. 반복성의 원칙
4. 개별성의 원칙

IV. 운동처방의 순서

V. 운동의 종류와 운동량

* 참고문헌

본문내용

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5. 운동의 종류와 운동량
보통의 체력을 가진 사람이 건강증진을 목적으로 가볍게 실시할 수 있는 운동은 (1) 너무 강한 체력이나 어려운 기술을 필요로 하지 않고 (2) 특별한 설비나 고가의 용구를 필요로 하지 않고 (3) 가까운 장소 어디서든지 실시할 수 있으며 (4) 체력이나 기술에 맞추어 즐거운 것 등의 조건을 갖춘 것이 요망된다.
* 참고문헌
질병예방관리와 건강증진 / 남철현 저, 계축문화사, 2009
질병의 예방과 관리 / 이택구 저, 계축문화사, 2000
임상 영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011
질병과 의료의 사회학 / 조병희 저, 집문당, 2015
학습목표에 맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015

키워드

개념정의,   특징특성,   문제점해결방안,   종류유형분류,   운동처방