[여성의 특성] 여성(여자)의 신체적 특성(특징), 생리학적 특성, 여성과 운동(체력관리의 필요성)

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[여성의 특성] 여성(여자)의 신체적 특성(특징), 생리학적 특성, 여성과 운동(체력관리의 필요성)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차

여성의 특성

I. 신체적 특성

II. 생리학적 특성

III. 체력관리의 필요성

* 참고문헌

본문내용

진하기 위해서는 적당한 운동과 영양관리, 충분한 휴식과 수면, 그리고 스트레스의 적절한 해소 등이 필요한데, 이 중에서 우리나라 여성들에게 가장 현실적으로 필요한 것은 운동이다. 운동은 적당한 체중을 유지시켜 주고 심폐기능을 향상시킬 뿐만 아니라, 체력을 증진시킴으로써 활기찬 생활을 영위할 수 있게 해주며 또한 정신적 스트레스를 완화시키는 등 여러 가지 효과를 갖고 있다. 아울러 땀을 흘리며 운동하는 여성의 모습은 가족들에게 운동하는 습관을 지니도록 하는 등 좋은 영향을 미칠 수 있다는 점에서도 장점이 있다.
여성의 건강관리는 개인적인 면에서뿐만 아니라, 가족 전체의 건강을 추구하는 점에서도 매우 중요하며, 건강한 여성의 모습은 바로 한 집안의 건강 수준을 대변하는 척도가 된다고 할 수 있다.
* 참고문헌
질병예방관리와 건강증진 / 남철현 저, 계축문화사, 2009
질병의 예방과 관리 / 이택구 저, 계축문화사, 2000
임상 영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011
질병과 의료의 사회학 / 조병희 저, 집문당, 2015
학습목표에 맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015

키워드

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