[스트레스] 스트레스의 개념(정의)과 증상, 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스

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목차

목차

스트레스

I. 스트레스의 개념

II. 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스

III. 스트레스의 주요 증상
1. 신체적 증상
2. 심리적 증상
3. 행동적 증상

* 참고문헌

본문내용

실패와 실직 상황을 분발과 도전의 기회로 받아들이면 좋은 스트레스로서 작용하게 되지만, 원망과 낙담으로 받아들이면 나쁜 스트레스로서 작용하는 원리이다.
III. 스트레스의 주요 증상
(1) 신체적 증상
잦은 피로감, 숨이 가쁨, 가슴이 답답함, 손발이 차거움, 요통, 두통, 목이나 어깨가 뻐근함, 소화불량, 설사 또는 변비, 입안이 마름, 식욕부진, 몸이 욱신거림, 불면증, 감기.
(2) 심리적 증상
불안, 지속적인 걱정, 조바심, 초조, 분노, 짜증, 우울, 무력감, 상실감, 실패감, 주의집중 곤란, 혼란스러움, 건망증, 의사결정의 어려움, 유머감각의 상실.
(3) 행동적 증상
과식, 과음, 흡연의 증가, 과소비, 약물의 과다한 복용, 사고의 증가, 잦은 결근, 지각, 이직, 불평, 불만, 신경질적 반응, 지나친 비평, 권위적 행동, 수면중에 이를 갊.
* 참고문헌
질병예방관리와 건강증진 / 남철현 저, 계축문화사, 2009
질병의 예방과 관리 / 이택구 저, 계축문화사, 2000
질병과 의료의 사회학 / 조병희 저, 집문당, 2015
학습목표에 맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015

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