[당뇨병의 운동요법] 당뇨환자의 운동효과, 당뇨병과 운동의 적용, 운동요법의 종류, 운동계획수립, 당뇨병의 치료상태에 따른 운동요법

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[당뇨병의 운동요법] 당뇨환자의 운동효과, 당뇨병과 운동의 적용, 운동요법의 종류, 운동계획수립, 당뇨병의 치료상태에 따른 운동요법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차

당뇨병의 운동요법

I. 당뇨병시의 운동과 효과

II. 당뇨병과 운동의 적용

III. 운동요법의 종류
1. 동적운동
2. 정적운동
3. 유연성과 조정력증가

IV. 운동요법을 시작하기 전 주의사항
1. 의학적인 점검
2. 복장 및 신발

V. 운동계획수립
1. 운동의 종류
2. 운동의 강도와 지속시간
3. 운동요법의 실시시간
4. 운동요법에서 오는 사고와 대책

VI. 당뇨병의 치료상태에 따른 운동요법
1. 식사요법만으로 조절하고 있을 때
2. 경구혈당강하제를 사용하고 있을 때
3. 인슐린요법을 하고 있을 때
4. 기타 여러 임상상태에 따른 운동요법
5. 운동요법의 효과판정
6. 운동요법의 추적과 조정

* 참고문헌

본문내용

거나 필요하면 운동중에 당질을 섭취케하여 저혈당을 방지하는
것이 좋다. 인슐린비의존형 당뇨병 때 간이나 신장에 이상이 있을 경우에는 운동을 할 때
인슐린량을 10-20%감량하여 사용하는 것이 좋다.
(4) 기타 여러 임상상태에 따른 운동요법
- 연령: 나이가 많아짐에 따라 비교적 가벼운 운동을 짧은 시간 운동하는 것으로 시작하여 서서히 운동량을 증가시키는 것이 필요하다.
- 임신: 임신 때 운동을 제한할 필요는 없으며 오히려 적절한 운동이 임신과 출산에 좋은 영향을 준다. 수영과 같은 전신운동이 바람직하며 너무 오랜시간 운동을 실시하지는 않아야 한다.
- 고혈압: 이차성 고혈압이나 심혈관계 이상과 같은 기질적 고혈압을 제외하고는 지나치게 부담을 주지 않을 정도의 계속적인 운동은 혈압을 떨어뜨리게 된다. 운동은 말초저항의 감소 등 순환능력의 개선, 비만도의 감소 등에 의하여 혈압을 낮추게 한다.
고혈압때의 운동은 정적부하가 크지 않게 하며, 근육운동으로는 너무 강도 높지 않도록 즐거운 기분으로 하도록 한다.
- 당뇨병성망막중 : 안저에 혈관장애가 심할 때는 운동에 의한 혈압상승 등의 이유로 출혈을 일으키는 등 망막증을 악화시킬 수 있어 달리기, 골프, 수영 등 운동은 중지해야 한다. 망막증의 정도가 심하지 않아 운동이 가능할 때에도 1분에 60~90m의 속도로 제한하는 것이 좋다.
- 당뇨병성신증 : 운동에 의하여 신장의 혈류량의 감소, 단백뇨의 증가를 초래할 수 있으며 장시간의 격심한 운동으로 신장장애가 있을 때 신부전증을 갑자기 일으킬 수 있어 주의해야만 한다. 신장 장애가 있으면 인슐린의 필요량이 줄어들게 되므로 가벼운 운동 때에도 저혈당에 빠지는 경우가 있다. 따라서 신장장애가 있을 때는 운동은 피해야만 한다.
- 당뇨병성신경증 : 말초신경의 장애나 자율신경의 장애 시에 운동을 하게 되면 혈류의 증가, 운동의 생리적 효과 때문에 좋은 결과를 가져올 수 있다. 예를 들면, 하지에 통증이 있을 때 보행운동만으로 그 증상이 없어지는 경우가 있다. 그러나 심한 신경증 때에는 운동이 나쁜 영향을 줄 수 있으므로 운동요법의 적용을 점검한 후에 운동요법을 시행하여야 한다.
- 고지질혈증: 운동을 하게 되면 트리글리세라이드 같은 중성지방이 저하되는 등 혈중지질대사가 개선되므로 고지질철증이 있을 때에 지속적인 운동요법이 권장된다.
(5) 운동요법의 효과판정
운동요법은 적절히 실행하였을 때 다음과 같은 것에 의해 그 효과를 판정할 수 있다.
- 자각종상의 개선
앞에서 이야기하였듯이 정신적인 효과를 같이 얻을 수 있을 것이다.
- 당뇨병의 보다 나은 조절
인슐린의 감수성이 높아지고 당화혈색소량의 감소 및 혈당값의 개선
- 운동능력 및 체력의 향상
- 혈중 중성지방의 감소
- 운동부하에 따른 혈압상승도의 개선 등을 볼 수 있다.
(6) 운동요법의 추적과 조정
운동요법의 처방이 된 후 그 운동의 종류, 운동의 강도, 운동의 빈도 등이 적절하게 수행
되고 있는지에 관하여 계속적인 추적이 필요하며 운동의 효과가 안정되지 않을 때에 운동
의 처방을 재검토하여 그 조정이 필요하다.
효과적인 운동요법이 수행되었을 때는 체력의 증진과 더불어 당뇨별 조절, 혈압, 심장기능, 혈중지질 등의 개선을 볼 수 있다.
* 참고문헌
질병예방관리와 건강증진 / 남철현 저, 계축문화사, 2009
질병의 예방과 관리 / 이택구 저, 계축문화사, 2000
임상 영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011
질병과 의료의 사회학 / 조병희 저, 집문당, 2015
학습목표에 맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015

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