술과 담배가 인체에 미치는 영향(알코올과 흡연이 인체에 미치는 영향)

소개글

술과 담배가 인체에 미치는 영향(알코올과 흡연이 인체에 미치는 영향)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

I. 술이 인체에 미치는 영향


II. 담배가 인체에 미치는 영향

* 참고문헌

본문내용

에서 헤모글로빈(hemoglobin: Hb)과 결합되어 혈액의 산소(O2) 운반 능력을 감소시킨다.
보통 흡연가의 혈액 내에 CO가 헤모글로빈의 2-6%이며, 많이 피우는 사람의 경우 8% 정도 된다. 일산화탄소는 산소보다 헤모글로빈에 대해 매우 친회력이 높기 때문에 일산화탄소 양이 30%에 이르면 발병되고, 60%에 이르면 사망한다. 특히 연탄가스의 중독은 일산화탄소에 의한 중독이다.
담배를 피우는 사람의 경우 금연을 하는 것은 매우 어려우므로 최소한 빠음과 같은 건강 흡연 습관을 기르는 것이 좋을 것이다.
1/ 흡연은 두뇌 발달에 영향을 미치고 성장에 여러 장애 요인이 있으므로 성년이 될 때까지는 금연을 해야 한다.
2/ 담배 1개비의 반 이상은 피우지 말고, 피우더라도 연기는 깊이 흡입하지 않도록 한다.
3/ 흡연 개수는 가능한 최소로 하고, 1일 5개비 이하로 한다.
4/ 필터가 있고, 니코틴과 타르가 적은 담배를 피우도록 한다.
5/ 이른 아침의 흡연은 피하고, 식사 후에 흡연한다. 이는 담배의 해독을 위해 영양분을 섭취한 후에 하는 것이 좋기 때문이다.
6/ 담배의 해독을 위해 비타민 C가 풍부한 과일이나 과즙을 섭취한다.
* 참고문헌
질병예방관리와 건강증진 / 남철현 저, 계축문화사, 2009
질병의 예방과 관리 / 이택구 저, 계축문화사, 2000
질병과 의료의 사회학 / 조병희 저, 집문당, 2015
학습목표에 맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015
임상 영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011

키워드

개념정의,   특징특성,   문제점해결방안,   종류유형분류,   술과 담배