근육이완법(이완훈련의 절차와 순서, 이완훈련 시 주의점)

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근육이완법(이완훈련의 절차와 순서, 이완훈련 시 주의점)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

I. 이완훈련의 전제

II. 이완훈련의 절차

III. 이완훈련의 순서

IV. 이완훈련 시 주의할 점

* 참고문헌

본문내용

14. 장단지와 발
15. 발가락
IV. 이완훈련 시 주의할 점
1. 이완훈련의 목적을 알아야 한다.
2. 목뼈의 골절이나 등에 상처가 있는지 확인해야 한다. 만약 신체적으로 상처를 가지고 있다면 이완훈련 절차를 제한하거나 그 부위에 대한 이완유도를 생략하여 장애가 있는 근육을 다루는 데 특별히 신경을 써야 한다.
3. 한 근육을 긴장하라고 했을 때, 긴장하라고 하는 근육만 긴장하고 다른 근육은 긴장하지 않도록 의식적으로 노력해야 한다.
4. 초보자는 이완훈련을 급히 서두르지 말아야 한다. 일반적으로 5초 동안의 긴장과 10초 동안의 이완을 실시하는 것을 권장하고 있다.
* 참고문헌
인간발달 / 박성연, 백지숙 저 / 파워북 / 2011
아동상담 / 구은미, 박성혜 외 2명 저 / 양서원 / 2016
아동발달 / 이항재 저 / 교육과학사 / 2004
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003
아동심리학 / 김경희 저 / 박영사 / 2005
인간발달 / 조복희, 도현심 외 1명 저 / 교문사 / 2016
인간발달과 교육 / 이현림, 김영숙 저 / 교육과학사 / 2016

키워드

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