분노조절장애 행동수정

소개글

분노조절장애 행동수정에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
참고문헌

본문내용

표현하는 행동에 의해 나타난다.
즉, 분노를 경험하는 것은 생리적인 반응과 함께 느껴지는 정서적 상태이고, 분노표현은 화가 난 느낌에 대한 개인의 대응 방식이라는 행동적인 차원이기 때문에 분노를 경험하는 것과 분노를 표현하는 것은 다른 개념으로 해석되어야 한다.
분노조절장애는 과거에 부정적 사건을 경험하면서 생긴 부당함, 억울함 등에서 비롯되기 때문에 그 이유를 알아차리는 게 중요하며, 상황을 객관적으로 돌아보고 또한 화가 났던 상황을 기억해서, 내가 어떤 부정적 사고와 감정 때문에 화가 났는지 스스로 자각할 필요가 있다.
아울러 분노호르몬은 15초 후에 사라지기 때문에 화내기 전 분노의 현장에서 벗어나 화를 가라앉히는 것과 더불어, 상대방이 내 마음을 알아주지 않아 화를 내는 경우가 많으므로, 본인 스스로 “내가 그동안 많이 힘들었구나.”하고 스스로 다독거려줌으로써 분노조절을 시도하는 것이 바람직하다고 본다.
이렇듯 분노는 인간이 주변 환경과 상황 속에서 자신을 보호할 수 있도록 돕는 적응적이고 실용적인 정서로서, 분노를 적절하게 통제하는 것은 개인의 건강 유지뿐만 아니라 사회적 갈등이나 분쟁에 소비되는 비생산적인 에너지를 줄일 수 있는 측면에서 매우 중요하다고 생각한다.
Ⅳ. 참고문헌
김민회(2010). 성인여성의 유산소운동이 신체적 자기개념과 정신건강에 미치는 영향 중앙대학교 교육대학원 석사학위논문.
대한신경정신의학회(2015). 정신건강과 행복 조사
이성진(2001). 행동수정. 서울: 교육과학사
최재영(2002). 부적응 아동을 대상으로 한 치료적 미술교육 접근에 대한 연구. 미술교 육논총.

키워드

분노조절장애,   행동수정,   개선방안