스포츠 심리학

소개글

스포츠 심리학에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스포츠심리학의 개념과 영역
1) 광의의 스포츠심리학
2) 협의의 스포츠 심리학

2. 스포츠운동심리학의 영역

3. 성격이란?

4. 성격 측정지

5. 대표적인 스포츠 상황에서 성격연구

6. 불안이란?

7. 스포츠에서 리더쉽

본문내용

떤 영향을 주는지 대한 연구
시간강박증, 과도한 경쟁, 적대감을 갖고 있는 성격 A형 행동이라 한다.
이런 A형은 관상동맥질환의 위험이 높다
- 운동을 꾸준히 실천하면 A형 행동에 변화가 나타나다는 사실이 입증됨.
3) 우수선수는 훈련과 시합상황에서 매우 뛰어난 인지적 전략을 사실 입증됨.
우수선수 대상으로 한 심리검사, 심층면접, 행동관찰을 통해 밝혀진 인지전략 요약
- 훈 련: 우수선수는 시합에 대비한 구체적인 대처전략을 미리 연습한다.
- 루 틴: 시합 전후의 주의 방해 요인에 대한 대비책으로 루틴을 실천한다. (루틴이란? 습관적 행동)
- 집 중: 불필요한 생각과 감정을 차단하고 당면한 시합에 고도로 집중한다.
- 심 상: 자신에게 도움이 되는 고유한 심상 또는 심리적 리허설 방법을 실천
- 합리성: 통제 불가능한 요인보다는 통제 가능한 요인에 집중한다.
- 시합전략: 우수 선수는 시합에 대한 매우 구체적인 계획을 갖고 있다.
- 각성조절: 최적의 수행에 도움이 되도록 각성과 불안수준을 조절한다.
6. 불안이란?
각성의 증가와 함께 나타나는 부정적인 정서라고 정의 한다.
- 몸의 증상으로 인해 나타나는 신체불안
- 신체증상과 관계없이 머릿속으로 걱정하는 불안 인지불안
- 성격적으로 타고난 불안 특성불안
- 상황에 따라 달라지는 상황불안
이러한 불안을 부정적으로 받아들여 수행에 방해가 되면 방해불안 이라
하고 긍정적으로 받아들여 수행에 도움이 되면 촉진불안 이라한다.
※ 전환이론 : 불안을 어떻게 해석하느냐가 중요하다.
- 각성수준을 어떻게 해석하느냐에 따라서 유쾌와 불쾌의 감정이 결정됨.
- 각성이 높을 때 각성의 해석에 따라 유쾌한 불안, 불쾌한 불안이 될수 있고
- 각성이 낮을 때 성의 해석에 따라 우울 또는 지루함으로 해석되거나 긍정적 으로 해석해서 이완감이 될 수 있다.
- 전환이론에 따르면 각성이 높을 때 불안을 느끼는 것과 익사이팅을 느끼는 것은 해석하는 방식이 정반대였기 때문에 다른쪽으로 전환이 가능하다고 본다.
불안도 한순간에 익사이팅한것으로 바꿀 수 있다는 것이다. 지루함도 이완으로 변화하는것이 가능해진다. 불안을 부정적으로 해석하는 관점에서 긍정의 관점으로 바꿔야하는 이유를 잘 설명해주는 이론이다.
7. 스포츠에서 리더십
리더십이란?
팀이 목표를 달성하기 위해 지도자가 개인과 집단에 영향을 행사하는 과정으로 정의
- 거래형리더쉽 변혁적리더쉽 등등 스타일이 많이 나오지만 여기서는 효과적인 리더쉽이 어떻게 나오는지 초점이 맞추어짐.
효과적인 리더수비. 1.리더특성, 2.상황요인 ,3.리더십스타일 , 4.구성원특성 이라는 4가지 요소에 영향받음.
1) 훌륭한 리더가 갖추어야할 특성: 정직,융통성,충성심,자신감,책임감,준비성, 풍부한지식,자제력,인내
2) 리더십스타일: 리더가 의사결정을 내리는 방식
(민주적스타일, 독재적스타일)
3) 상황요인: 개인종목인지 단체종목인지 팀의 크기가 얼마나 큰지, 중요한 시합까지 얼마나 시간이 있는지 등
4) 구성원특징 : 선수의 성, 나이, 응집력, 경험
스포츠상황에서 개발된 다차원 스포츠 리더쉽 모형(Chellafurai,1978,1990)은 효과적인 리더쉽이 어떻게 나오는 지 예측한다.
이모형에 따르면 리더쉽은 의무성이 강한 1.규정행동 ,리더가 보여주는 2.실제행동 , 선수들의 3.선호행동 의 3개 차원으로 본다. 이 3개의 차원의 리더쉽행동이 서로 일치할수록 팀의 수행과 선수의 만족이 높아진다는 것이다.
예컨대 러더의 실제행동은 선수들의 선호행동과 일치할수록 팀의 수행과 선수의 만족이 높아진다는 것
즉 리더의 실제행동은 규정행동, 선호행동과 조화를 이루는것이 중요하다.

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