건강한 정신을 키우기 위한 전략(방법)

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목차

건강한 정신을 키우기 위한 전략(방법)

1. 개인적인 것에 대해 책임을 진다.

2. 무리하지 않은 융통성 있는 철학을 택한다.

3. 현실을 받아들인다.

4. 실패허용지수를 높인다.

5. 자신에 대한 건강한 태도를 기른다.

6. 건강한 부정적 감정을 경험한다.

7. 비판하면서도 창의적으로 사고한다.

8. 흥미로운 취미를 개발하고 추구한다.

9. 대인관계를 개선한다.

* 참고문헌

본문내용

있다. 이때 낮은 실패허용지수가 작용하기 때문에 이를 찾아내야 한다.
9. 대인관계를 개선한다.
관계를 개선하기 위해서는 타인을 수용하는 태도를 취하고, 사람들에 대해 건강한 신뢰의 태도를 계발하는 것이 필요하다. 여기에는 결정을 내리는 데 있어 유연한 태도를 지니는 것과 지나친 신뢰나 의심의 태도보다는 자신의 경험을 바탕으로 이런 결정을 내리는 것이 중요하다. 배려하는 태도로 대화하는 것도 중요한데, 자신의 긍정적이고 부정격인 감정을 전달한다. 부정적인 감정을 전달할 때에는 건강한 자기주장적 대화를 사용하는 것이 좋다. 즉 좋아하지 않는 상대방의 행동을 객관적으로 설명하고, 추측은 억제하면서 상대의 반응을 귀담아들은 뒤 자신의 의견을 제시한다.
그리고 원하는 것을 명확하고 상세하계 말하는 것도 필요하다. 또한 타인에게 한 약속을 성실히 지괴는 것과 사회적인 관심사를 개발하는 첫도 인간관계에서 매우 중요한 면이다. 그리고 관계는 일방적민 것이 아니라 상호 의존하는 것임을 명심할 필요가 있다.
* 참고문헌
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

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