스트레스 대처방법

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스트레스 대처방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

스트레스 대처방법

I. 생각의 변화

II. 생활양식의 점검

III. 운동

* 참고문헌

본문내용

하지 않는 것이 좋다. 승부욕이 강한 사람은 운동을 하면서 남들과 비교하고 경쟁심을 발동시킨다.
넷째, 운동 전후의 관리가 필요하다. 운동 전 충분한 준비운동과 운동 후 정리운동까지 한다면 운동의 효과를 극대화시킬 수 있다. 운동을 권유하는 중요한 목적은, 운동 자체만의 효과를 기대하는 것이 아니라, 운동시설에 가고자하는 생각만으로도 즐거움과 기대가 생길 수 있다는 것, 운동을 할 때 잡념이 없어지고, 운동 후의 정신과 육체의 상쾌함과 즐거움, 운동시설에서의 대인관계를 통해 새로운 세계의 발견이나 간접경험으로의 방향모색 등에도 의미를 둔다.
* 참고문헌
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

키워드

개념 정의,   특징 특성,   종류 유형,   과제 방안